Jaké jsou různé typy testerů tělesného tuku?
Velikost těla je klíčovým determinantem v individuálním zdraví. Zatímco hmotnost člověka byla kdysi klíčovým měřením ve zdravém řízení hmotnosti, odborníci nyní doporučují používat tělesný tuk. Tělesný tuk lze měřit mnoha různými způsoby. Nejběžnější testery tělesného tuku jsou index tělesné hmotnosti (BMI), třmeny, analyzátory elektronického tělesného tuku a posunutí vody. Kalkulačky BMI berou výšku a hmotnost osoby a použijí ji k výpočtu množství tělesného tuku. Online je k dispozici celá řada bezplatných kalkulaček BMI. Vzorec pro výpočet BMI pomocí metrických měření je hmotnost v kilogramech děleno výškou v metrech na druhou (kg/m²). Pro výpočet BMI pomocí císařských měření je vzorec hmotnost v librách vynásobená 703 děleno výškou v palcích na druhou (lb x 703/in²).Vývody etail. Clipery se používají k sevření kůže a základního tělesného tuku v určitých klíčových bodech na těle. Jakmile jsou měření provedena, jsou sčítány, aby se stanovila celková hladina tělesného tuku. Digitální třmeny jsou podobné manuálním třmetům, ale tento proces zjednodušují tím, že se starají o výpočty. Mnoho fitness center používá třmeny nebo digitální třmeny ke stanovení procenta tělesného tuku.
Elektronické testery tělesného tuku, také nazývané přenosné analyzátory tělesného tuku, jsou mnozí považováni za přesnější než třmeny. Zařízení je ve tvaru ovladače videoher a je drženo v obou rukou s pažemi nataženými z těla. Počítač poté analyzuje procento tělesného tuku a zobrazí jej na obrazovce. Stejně jako třmeny jsou elektronické testery tělesného tuku běžně dostupné v maloobchodních prodejnách.
Přemístění vody je považováno za nejpřesnější z Btestery tuku ody. Tato metoda, která se také nazývá hydrostatické testování, je založena na principu, že štíhlá hmota, složená z kostí, svalu a pojivové tkáně, klesá ve vodě, zatímco tělesný tuk vznáší. Pro provedení testování přemístění vody je osoba ponořena do vody v podvodní stupnici a poté veškerý vzduch fouká z plic. Tato metoda může být nepříjemná a zastrašující i drahá.
Hladiny zdravého tělesného tuku se liší v závislosti na věku a pohlaví. Pro normální funkce těla je nezbytné určité množství tělesného tuku, jako je kontrola teploty a izolace orgánů. Neobvykle vysoká hladina tělesného tuku je známkou obezity a může vést k řadě zdravotních problémů.