さまざまな種類の体脂肪テスターは何ですか？

体の大きさは、個々の健康の重要な決定要因です。人の体重はかつて健康的な体重管理の重要な測定でしたが、専門家は体脂肪の使用を推奨しています。体脂肪はさまざまな方法で測定できます。最も一般的なボディ脂肪テスターは、ボディマス指数（BMI）、キャリパー、電子体脂肪分析装置、および水の変位です。

体脂肪率を推定する最も簡単な方法は、BMI計算機を使用することです。 BMI計算機は、人の高さと体重を取り、それを使用して体脂肪の量を計算します。オンラインで入手できるさまざまな無料のBMI計算機があります。メトリック測定を使用してBMIを計算するための式は、キログラムの重量を高さを2乗（kg/m²）の高さで割ったものです。 Imperial測定を使用してBMIを計算するために、フォーミュラはポンドの重量に703を1インチの高さで割った（lb x 703/in²）。エタイルアウトレット。キャリパーは、体の特定のキーポイントで皮膚と下にある体脂肪をつまむために使用されます。測定が行われると、それらを一緒に加えて体全体の脂肪レベルを決定します。デジタルキャリパーは手動キャリパーに似ていますが、計算を処理することでプロセスを簡素化します。多くのフィットネスセンターは、キャリパーまたはデジタルキャリパーを使用して、体脂肪率を決定しています。

ポータブルボディ脂肪アナライザーとも呼ばれる電子体脂肪テスターは、多くの人がキャリパーよりも正確であると考えられています。デバイスはビデオゲームコントローラーのような形をしており、両手で腕を体から伸ばして保持しています。次に、コンピューターは体脂肪率を分析し、画面に表示します。キャリパーと同様に、電子脂肪テスターは一般的に小売店から入手できます。

水の変位はBの中で最も正確であると考えられていますオディ脂肪テスター。静水圧試験とも呼ばれるこの方法は、骨、筋肉、結合組織で構成された除脂肪質量が、体脂肪が浮かんでいる間に水に沈む原理に基づいています。水の変位試験を実施するために、人は水中のスケールで水に沈められ、肺からすべての空気を吹きます。この方法は、不快で威圧的であり、高価な場合があります。

健康な体脂肪レベルは、年齢と性別によって異なります。温度制御や臓器断熱などの通常の体機能には、一定量の体脂肪が必要です。異常に高いレベルの体脂肪は肥満の兆候であり、さまざまな健康関連の問題につながる可能性があります。