Was sind die verschiedenen Arten von Körperfetttestern?

Körpergröße ist eine wichtige Determinante für die individuelle Gesundheit. Während das Gewicht einer Person einst die wichtigste Messung des gesunden Gewichtsmanagements war, empfehlen Experten jetzt, Körperfett zu verwenden. Körperfett kann auf viele verschiedene Arten gemessen werden. Die häufigsten Körperfett -Tester sind Body Mass Index (BMI), Bremssättel, elektronische Körperfettanalysatoren und Wasserverschiebung. BMI -Taschenrechner nehmen die Größe und das Gewicht einer Person auf und berechnen sie, um die Menge an Körperfett zu berechnen. Es gibt eine Vielzahl von kostenlosen BMI -Taschenrechnern online. Die Formel zur Berechnung des BMI unter Verwendung von metrischen Messungen ist das Gewicht in Kilogramm, geteilt durch die Höhe in Quadratmeter (kg/m²). Zur Berechnung des BMI unter Verwendung kaiserlicher Messungen ist die Formel in Pfund multipliziert mit 703 geteilt durch die Höhe im quadratischen Zoll (lb x 703/in²).ETAIL Outlets. Bremssättel werden verwendet, um die Haut und das darunter liegende Körperfett an bestimmten wichtigen Punkten am Körper zu kneifen. Sobald die Messungen ergriffen wurden, werden sie addiert, um den Gesamtkörperfettniveau zu bestimmen. Digitale Bremssättel ähneln den manuellen Bremssätschern, vereinfachen jedoch den Prozess, indem sie die Berechnungen betreuen. Viele Fitnesszentren verwenden Bremssättel oder digitale Bremssättel, um den Prozentsatz des Körperfetts zu bestimmen.

elektronische Körperfett -Tester, auch tragbare Körperfettanalysatoren genannt, werden von vielen als genauer angesehen als Bremssattel. Das Gerät ist wie ein Videospiel -Controller geformt und wird in beiden Händen gehalten, wobei die Arme aus dem Körper ausgestreckt sind. Der Computer analysiert dann den Körperfettanteil und zeigt ihn auf dem Bildschirm an. Wie Bremssättel sind elektronische Körperfettprüfer üblicherweise in Einzelhandelsgeschäften erhältlich.

Wasserverschiebung wird als die genaueste der B angesehenFettentester. Diese Methode wird auch als hydrostatische Tests bezeichnet und basiert auf dem Prinzip, dass die magere Masse, die aus Knochen, Muskeln und Bindegewebe besteht, in Wasser sinkt, während Körperfett schwimmt. Um Wasserverschiebungstests durchzuführen, wird eine Person auf eine Unterwasserskala in Wasser getaucht und dann die gesamte Luft aus ihren Lungen bläst. Diese Methode kann unangenehm und einschüchternd und teuer sein.

gesunde Körperfettspiegel variieren je nach Alter und Geschlecht. Für normale Körperfunktionen wie Temperaturkontrolle und Organisolierung ist eine bestimmte Menge an Körperfett erforderlich. Ungewöhnlich hohe Körperfettniveaus sind ein Zeichen für Fettleibigkeit und können zu einer Vielzahl von gesundheitsbezogenen Problemen führen.