Cosa sono gli integratori di curcuma?
Gli integratori di curcuma sono un tipo di integratore dietetico che contengono la curcuma delle spezie o un estratto di uno dei suoi composti. La curcuma è una spezia gialla che proviene da una pianta, curcuma longa , originaria dell'India. In uso culinario, è probabilmente noto per aver dato il suo colore giallo a diverse preparazioni di salsa al curry. La spezia è stata studiata per i suoi possibili ruoli nel trattamento o prevenzione di una serie di condizioni di salute tra cui cancro, psoriasi, artrite e una serie di altre condizioni. Gli integratori di curcuma si trovano di solito sotto forma di pillole di dosaggi diversi.
A volte gli integratori di curcuma contengono estratti standardizzati di curcumina in quantità variabili. La curcumina, che dà alla curcuma il suo colore giallo dorato, si ritiene che sia responsabile della maggior parte dei benefici della curcuma. La ricerca scientifica ha suggerito che la curcumina ha proprietà preventive per il cancro negli studi su tubi animali e di prova, rallentando la crescita e le metastasi o SPRORAd, di cancro. Ciò può essere dovuto al fatto che la curcumina funge da antiossidante nel corpo, impedisce il danno di acido deossiribonucleico (DNA) o aiuta a riparare il danno al DNA. La capacità della curcumina di combattere il cancro ha portato a gran parte dell'attenzione scientifica che ha attirato.
Gli integratori di curcuma possono anche essere utili per controllare l'infiammazione nel corpo. Ciò potrebbe renderlo utile per alleviare le condizioni infiammatorie come l'artrite e la psoriasi, tra gli altri. Alcune prove aneddotiche suggeriscono sollievo dal dolore articolare causato dall'artrite, nonché dalla pelle di prurito e svasatura causata dalla psoriasi.
La curcumina negli integratori di curcuma può avere una serie di altri effetti terapeutici. Poiché sembra impedire alle piastrine di sangue di stare insieme, il che può causare coaguli di sangue, può migliorare la circolazione e proteggere dall'indurimento delle arterie. Viene anche studiato per le condizioni gastrointestinali, compreseMalattia di Chrohn, ulcere e indigestione. Ha anche mostrato proprietà anti-isistamina, che potrebbero essere responsabili del suo effetto antinfiammatorio. Viene anche testato come trattamento per varie condizioni tra cui la malattia di Alzheimer e il diabete.
La curcuma proviene dal rizoma, o struttura simile alla radice, della pianta curcuma longa . La pianta è legata allo zenzero. Oltre al suo uso culinario, la curcuma ha una storia di uso medicinale tradizionale in India.
Poiché la curcuma ha una lunga storia di uso regolare e diffuso in cottura senza effetti dannosi, l'uso moderato di questi integratori sembra probabile che sia sicuro. Gli integratori di curcuma possono avere effetti di coagulazione anti-sangue, quindi le persone che usano fluidi di sangue dovrebbero chiedere a un medico di usarli. La semplice aggiunta di curcuma a più piatti può fornire alcuni dei possibili vantaggi degli integratori di curcuma.