Vad är gurkmeja -tillskott?

gurkmeja -tillskott är en typ av kosttillskott som innehåller kryddgurkmeja, eller ett extrakt av en av dess föreningar. Gurkmeja är ett gult krydda som kommer från en växt, curcuma longa , infödd i Indien. Vid kulinarisk användning är det förmodligen mest känt för att ge sin gula färg till olika preparat av currysås. Kryddan har undersökts för sina möjliga roller vid behandling eller förebyggande av ett antal hälsotillstånd inklusive cancer, psoriasis, artrit och ett antal andra tillstånd. Gurkmeja -tillskott finns vanligtvis i form av piller i olika doser.

Ibland innehåller gurkmeja -tillskott standardiserade extrakt av curcumin i olika mängder. Curcumin, som ger gurkmeja sin guldgula färg, tros vara ansvarig för de flesta av fördelarna med gurkmeja. Vetenskaplig forskning har föreslagit att curcumin har cancerförhindrande egenskaper i djur- och teströrstudier, bromsar tillväxten och metastasen, eller spreaD, av cancer. Detta kan bero på att curcumin fungerar som en antioxidant i kroppen, förhindrar deoxyribonukleinsyraskador eller hjälper till att reparera DNA -skador. Curcumins förmåga att bekämpa cancer har lett till mycket av den vetenskapliga uppmärksamhet som den har fått.

gurkmeja -tillskott kan också vara användbara för att kontrollera inflammation i kroppen. Detta kan göra det användbart för att lindra inflammatoriska tillstånd som artrit och psoriasis, bland andra. Vissa anekdotiska bevis tyder på lättnad från ledvärk orsakad av artrit, liksom klåda och flingande hud orsakad av psoriasis.

Curcumin i gurkmeja -tillskott kan ha ett antal andra terapeutiska effekter. Eftersom det verkar hindra blodplättar från att hålla sig ihop, vilket kan orsaka blodproppar, kan det förbättra cirkulationen och skydda mot härdning av artärerna. Det studeras också för gastrointestinala förhållanden inklusiveChrohns sjukdom, sår och matsmältningsbesvär. Det har också visat anti-histaminegenskaper, som kan vara ansvariga för dess antiinflammatoriska effekt. Det testas också som behandling för olika tillstånd inklusive Alzheimers sjukdom och diabetes.

gurkmeja kommer från den rhizom, eller rotliknande strukturen, av curcuma longa växten. Växten är relaterad till ingefära. Utöver dess kulinariska användning har gurkmeja en historia av traditionell medicinsk användning i Indien.

Eftersom gurkmeja har en lång historia av regelbunden och utbredd användning vid matlagning utan skadliga effekter, verkar måttlig användning av dessa tillskott sannolikt vara säker. Gurkmeja-tillskott kan ha koagulationseffekter mot blod, så människor som använder blodförtunnare bör fråga en läkare om att använda dem. Att helt enkelt lägga till gurkmeja till fler rätter kan ge några av de möjliga fördelarna med gurkmeja tillskott.