Cos'è un deambulatore di salute?

Un Walker Health è una popolare attrezzatura per il fitness, che aiuta una persona a elaborare i danni e le gambe. Questa attrezzatura da esercizio è molto simile a una macchina ellittica e presenta un movimento di tipo camminata a basso impatto. L'attrezzatura a piedi è popolare tra gli esercizi che hanno ginocchia cattive o dolori articolari ed è un'alternativa alle camminate interne. Il Walker Health e altre macchine a piedi fanno parte della camminata alternativa per il movimento per il fitness.

Il cammino di salute può spesso essere trovato dalle stepper e dalle macchine ellittiche in palestre e negozi di attrezzature sportive. Gli escursionisti consentono all'utente di coinvolgere i muscoli delle gambe utilizzate per camminare e possono essere una buona parte di una routine di fitness cardiovascolare. Sebbene utilizzato più spesso per gli allenamenti a basso impatto, può anche integrare gli allenamenti ad alto impatto e le routine di sollevamento.

come macchine ellittiche, il Walker Health si siede su una grande posizione. Il Walker presenta piattaforme per ogni piede e maniglie per ogni mano,e consente all'esercizio di calciare una gamba in avanti in un movimento di camminata mentre l'altra gamba viene spinta all'indietro. Allo stesso tempo, la maniglia di fronte al piede in avanti viene spinta in avanti, mentre l'altra maniglia viene spinta indietro. Ciò consente all'utente di muoversi in un movimento di corsa naturale in modo che né entrambe le mani né entrambi i piedi siano di fronte al corpo allo stesso tempo.

Un allenamento inferiore al corpo può essere eseguito con il Walker Health usando solo le gambe sulla macchina. Quando vengono aggiunte le mani, può essere eseguito un allenamento per la parte superiore della parte superiore del corpo ruotando i fianchi e muovendo le mani avanti e indietro. Premendo in avanti con le mani, viene creata una maggiore pressione per i muscoli posteriori della coscia; Tirando indietro le maniglie, c'è più pressione creata per i quadricipiti.

Qualunque sia i muscoli impegnati con il Walker Health, un allenamento può in genere durare circa 30-60 minuti e può bruciare fino a 800 calorieS. L'allenamento è popolare come riscaldamento prima di sollevare pesi o di coinvolgere i muscoli la mattina presto. Un deambulatore sanitario può anche essere usato come strumento di riabilitazione e per aiutare ad aumentare la forza, la resistenza e la flessibilità nelle gambe.