Co to jest Walker?

Walker Health to popularny sprzęt fitness, który pomaga osobie wykonywać szkody i nogi. Ten sprzęt do ćwiczeń jest bardzo podobny do maszyny eliptycznej i ma ruch o niskim wpływie. Sprzęt do spacerów jest popularny wśród ćwiczeń, którzy mają złe kolana lub ból stawów i jest alternatywą dla chodzenia w pomieszczeniach. Walker Health i inne maszyny do pieszych są częścią alternatywnego chodzenia do ruchu fitness.

Walker zdrowia często można znaleźć przez Steppers i maszyny eliptyczne na siłowni i sklepach ze sprzętem sportowym. Spacerowiczowie pozwalają użytkownikowi zaangażować mięśnie w nogi, które są używane do chodzenia i mogą być dużą częścią procedury fitness sercowo -naczyniowych. Choć częściej stosowany do treningów o niskim uderzeniu, może również uzupełniać regularne treningi o wysokim wpływie i procedury podnoszenia.

Podobnie jak maszyny eliptyczne, Walker Health Sies na dużym stojaku. Walker ma platformy dla każdej stopy i uchwyty dla każdej ręki,i pozwala ćwiczeniu kopać jedną nogę do przodu w ruchu, gdy druga noga jest popychana do tyłu. Jednocześnie uchwyt naprzeciwko stopy do przodu jest popychany do przodu, podczas gdy drugi uchwyt jest popychany do tyłu. Pozwala to użytkownikowi poruszać się naturalnym ruchem biegowym, aby ani obie ręce, ani obie stopy nie były przed ciałem w tym samym czasie.

Trening dolnej części ciała może być wykonywany z Walkerem Health, używając tylko nóg na maszynie. Po dodaniu dłoni można wykonywać pełny trening górnej części ciała, obracając biodra i poruszając dłońmi w przód iw tył. Naciskając rękami do przodu, wytwarzany jest większy nacisk na ścięgna podkolanowe; Odciągając uchwyty z powrotem, dla mięśnia czworogłowego powstaje więcej ciśnienia.

Bez względu na to, jakie mięśnie są zaangażowane w Walker Health, trening może zwykle trwać około 30 do 60 minut i może spalić nawet 800 kaloriiS. Trening jest popularny jako rozgrzewka przed podnoszeniem ciężarów lub angażowanie mięśni wcześnie rano. Walker zdrowia może być również używany jako narzędzie rehabilitacyjne i aby zwiększyć siłę, wytrzymałość i elastyczność nóg.