Cos'è una tintura valeriana?
Valerian Tinture è un estratto di erbe che deriva dalla raccolta e dall'essiccazione delle radici delle piante valeriane. È usato principalmente come aiuto per dormire. Si ritiene che l'acido nella radice sia più potente di qualsiasi altra parte della pianta e può essere estratto in due modi diversi. Le radici possono essere essiccate e formate in polvere o schiacciate fino a quando tutto il succo non viene rimosso. Il succo o la polvere viene quindi di solito combinato con alcol per rendere la tintura.
La tintura ha un sapore e un odore molto amari. Per questo motivo, è spesso mescolato con altre erbe, che aiutano a ridurre l'odore e migliorare il gusto. La tintura di Valerian che viene venduta nei negozi è di solito combinata con passione, un'altra erba che si dice abbia un effetto calmante.
La storia della tintura di Valerian risale all'antica Grecia. I medici greci lo usavano per l'insonnia e le condizioni nervose e per problemi di stomaco legati al gas. Nel corso dei secoli, l'uso della radice di Valerian come un rimedio a base di erbeEad in tutta Europa e infine negli Stati Uniti. Durante la prima guerra mondiale, la tintura di Valerian fu data ai soldati americani per aiutare a ridurre lo stress e combattere la fatica.
Sono stati condotti molti studi per testare l'efficacia della radice di Valerian. Gli studi condotti in Germania negli anni '80 sembravano dimostrare l'affermazione che ha aiutato con l'insonnia. Lo studio ha coinvolto un gruppo di persone a cui è stato dato Valeriano e un altro gruppo che ha ricevuto solo un placebo: il gruppo Valeriano ha raggiunto il sonno del 30 percento più spesso del gruppo placebo. L'effetto calmante dell'erba, oltre a aiutare il sonno, può anche aiutare ad alleviare l'ansia generale e il nervosismo. La valeriana può anche stimolare l'appetito e può essere utile nel trattamento dell'anoressia nervosa o nella perdita di appetito provocata dall'uso di farmaci per la chemioterapia.
Funzionari del governo negli Stati Uniti hanno elencato la tintura di Valerian come prodotto sicuro, ma ciò non significa che non ci siano effetti collaterali. La maggior parte dei problemi è correlata ai disturbi dello stomaco. Assumere più di quanto il dosaggio raccomandato può anche causare mal di testa e vomito. Le persone che stanno già prendendo barbituriche o altri sedativi non dovrebbero probabilmente combinarli con la tintura di Valerian senza prima consultare un medico. Potrebbe inoltre non essere sicuro prendere Valerian prima di gestire un'automobile o altre attrezzature pesanti, in quanto può influire sui riflessi e l'acuità mentale.