Hva er en Valerian Tincture?

Valerian Tincture er et urteekstrakt som kommer fra høsting og tørking av valerianske planterøtter. Det brukes først og fremst som sovehjelp. Syren i roten antas å være mer potent enn noen annen del av planten, og den kan ekstraheres på to forskjellige måter. Røttene kan tørkes og dannes til et pulver eller klemmes til all saften er fjernet. Juicen eller pulveret blir da vanligvis kombinert med alkohol for å lage skjæret.

Tinkturen har en veldig bitter smak og lukt. Av denne grunn blandes det ofte med andre urter, noe som bidrar til å redusere lukten og forbedre smaken. Den valerianske skjæringen som selges i butikkene er vanligvis kombinert med Passionflower, en annen urt som sies å ha en beroligende effekt.

Historien til Valerian Tincture stammer tilbake til det gamle Hellas. Greske leger brukte det til søvnløshet og nervøse forhold og for mageproblemer relatert til gass. Gjennom århundrene er bruken av valerianrot som urtemedisin SPREAD over hele Europa og etter hvert til USA. Under første verdenskrig ble Valerian Tincture gitt til amerikanske soldater for å redusere stress og bekjempe tretthet.

Mange studier er gjort for å teste effektiviteten av valerianrot. Studier utført i Tyskland i løpet av 1980 -tallet så ut til å bevise påstanden om at det hjalp med søvnløshet. Studien involverte en gruppe mennesker som fikk Valerian og en annen gruppe som bare fikk placebo - den valerianske gruppen oppnådde søvn 30 prosent oftere enn placebogruppen. Den beroligende effekten av urten, i tillegg til å hjelpe søvn, kan også bidra til å lindre generell angst og nervøsitet. Valerian kan også stimulere appetitten og kan være nyttig i behandling av anorexia nervosa eller tap av matlyst som er forårsaket av bruk av medisiner til cellegift.

Regjeringspersoner i USA har listet opp Valerian Tinkture som et trygt produkt, men det betyr ikke at det ikke er noen bivirkninger. De fleste problemer er relatert til magesyke. Å ta mer enn den anbefalte doseringen kan også forårsake hodepine og oppkast. Personer som allerede tar barbiturater eller andre beroligende midler, bør sannsynligvis ikke kombinere dem med valerian Tincture uten først å konsultere en lege. Det kan heller ikke være trygt å ta Valerian før du bruker bil eller annet tungt utstyr, da det kan påvirke reflekser og mental skarphet.