Co to jest waleca?
Nalezja Valerian to ekstrakt zioła, który pochodzi z zbioru i suszenia korzeni roślin waleriańskich. Jest stosowany przede wszystkim jako pomoc do spania. Uważa się, że kwas w korzeniu jest silniejszy niż jakakolwiek inna część rośliny i można go wydobyć na dwa różne sposoby. Korzenie można wysuszyć i uformować w proszek lub ścisnąć się, aż cały sok zostanie usunięty. Sok lub proszek jest następnie zwykle łączony z alkoholem, aby zrobić nalewkę.
Nalewka ma bardzo gorzki smak i zapach. Z tego powodu jest często mieszany z innymi ziołami, które pomagają zmniejszyć zapach i poprawić smak. Walecowa nalewka sprzedawana w sklepach jest zwykle łączona z Passionflower, kolejnym ziołem, o którym mówi się, że ma uspokajający efekt.
Historia nalewki waleriańskiej pochodzi z starożytnej Grecji. Greccy lekarze używali go do bezsenności i warunków nerwowych oraz do problemów żołądkowych związanych z gazem. Przez wieki użycie korzenia waleriana jako ziołowego lekarstwa SPREAD w całej Europie i ostatecznie do Stanów Zjednoczonych. Podczas I wojny światowej waleriana nalewka została przekazana amerykańskim żołnierzom, aby zmniejszyć stres i walkę z zmęczeniem.
Przeprowadzono wiele badań w celu przetestowania skuteczności korzenia waleriana. Badania przeprowadzone w Niemczech w latach 80. wydawały się udowodnić twierdzenie, że pomogło w bezsenności. W badaniu wzięło udział grupa osób, które otrzymały Valerian i inną grupę, która otrzymała tylko placebo - grupa Valerian osiągała snu 30 procent częściej niż grupa placebo. Uspokajający efekt zioła, oprócz wspomnienia snu, może również pomóc złagodzić ogólny lęk i nerwowość. Waleriana może również stymulować apetyt i może być przydatny w leczeniu jadłowstrętu psychicznego lub utraty apetytu spowodowanego stosowaniem leków do chemioterapii.
Urzędnicy państwowi w USA wymienili nalewkę waleriańską jako bezpieczny produkt, ale to nie znaczy, że nie ma skutków ubocznych. Większość problemów jest związana z rozstrem w żołądku. Przyjmowanie więcej niż zalecana dawka może również powodować ból głowy i wymioty. Ludzie, którzy już zabierają barbiturety lub inne środki uspokajające, prawdopodobnie nie powinni ich połączyć z walebą walerianką bez pierwszego konsultacji z lekarzem. Zakładanie Valeriana przed prowadzeniem samochodu lub innego ciężkiego sprzętu może nie być bezpieczne, ponieważ może wpływać na odruch i ostrość psychiczną.