Vad är en valerian tinktur?

Valerian Tincture är ett örtekstrakt som kommer från skörden och torkningen av valerian växtrötter. Det används främst som sovhjälpmedel. Syran i roten tros vara mer potent än någon annan del av växten, och den kan extraheras på två olika sätt. Rötterna kan torkas och formas till ett pulver eller pressas tills all juicen har tagits bort. Juicen eller pulvret kombineras vanligtvis med alkohol för att göra tinkturen.

Tinkturen har en mycket bitter smak och lukt. Av denna anledning blandas det ofta med andra örter, som hjälper till att minska lukten och förbättra smaken. Valerian -tinkturen som säljs i butiker kombineras vanligtvis med passionblomma, en annan ört som sägs ha en lugnande effekt.

Historien om valerian tinktur går tillbaka till antika Grekland. Grekiska läkare använde det för sömnlöshet och nervösa tillstånd och för magproblem relaterade till gas. Under århundradenaEad över hela Europa och så småningom in i USA. Under första världskriget gavs Valerian Tincture till amerikanska soldater för att minska stress och bekämpa trötthet.

Många studier har gjorts för att testa effektiviteten hos Valerian Root. Studier som genomfördes i Tyskland under 1980 -talet tycktes bevisa påståendet att det hjälpte till med sömnlöshet. Studien involverade en grupp människor som fick Valerian och en annan grupp som bara fick en placebo - Valerian -gruppen uppnådde sömn 30 procent oftare än placebogruppen. Den lugnande effekten av örten, förutom att hjälpa sömn, kan också hjälpa till att lindra allmän ångest och nervositet. Valerian kan också stimulera aptiten och kan vara användbar vid behandling av anorexia nervosa eller aptitförlust som uppstår genom användning av mediciner för kemoterapi.

Regeringstjänstemän i USA har listat Valerian Tincture som en säker produkt, men det betyder inte att det inte finns några biverkningar. De flesta frågor är relaterade till magbesvär. Att ta mer än den rekommenderade dosen kan också orsaka huvudvärk och kräkningar. Människor som redan tar barbiturater eller andra lugnande medel bör förmodligen inte kombinera dem med valerian tinktur utan att först konsultera en läkare. Det kanske inte är säkert att ta Valerian innan en bil eller annan tung utrustning, eftersom det kan påverka reflexer och mental skärpa.