Hvad er en valerisk tinktur?

Valerian tinktur er en urteekstrakt, der kommer fra høst og tørring af valeriske planterødder. Det bruges primært som en sovende hjælp. Syren i roden menes at være mere potent end nogen anden del af planten, og den kan ekstraheres på to forskellige måder. Rødderne kan tørres og dannes til et pulver eller klemmes, indtil al saften er fjernet. Saften eller pulveret kombineres derefter normalt med alkohol for at fremstille tinkturen.

Tinkturen har en meget bitter smag og lugt. Af denne grund blandes det ofte med andre urter, som hjælper med at reducere lugten og forbedre smagen. Den valeriske tinktur, der sælges i butikkerne, kombineres normalt med passionflower, en anden urt, der siges at have en beroligende virkning.

Valerian tinkturhistorie stammer tilbage til det gamle Grækenland. Græske læger brugte det til søvnløshed og nervøse forhold og til maveproblemer relateret til gas. I løbet af århundreder brugte brugen af ​​Valerian Root som et urtemedlem SPREAD overalt i Europa og til sidst ind i USA. Under første verdenskrig blev Valerian tinktur givet til amerikanske soldater for at hjælpe med at reducere stress og bekæmpe træthed.

Mange undersøgelser er blevet udført for at teste effektiviteten af ​​Valerian Root. Undersøgelser udført i Tyskland i 1980'erne syntes at bevise påstanden om, at det hjalp med søvnløshed. Undersøgelsen involverede en gruppe mennesker, der fik Valerian og en anden gruppe, der kun modtog en placebo - Valerian -gruppen opnåede søvn 30 procent oftere end placebogruppen. Den beroligende virkning af urten kan ud over at hjælpe søvn også hjælpe med at lindre generel angst og nervøsitet. Valerian kan også stimulere appetitten og kan være nyttig til behandling af anorexia nervosa eller tab af appetit, der er forårsaget af brugen af ​​medicin til kemoterapi.

Regeringsembedsmænd i USA har anført Valerian tinktur som et sikkert produkt, men det betyder ikke, at der ikke er nogen bivirkninger. De fleste problemer er relateret til maveforstyrrelse. At tage mere end den anbefalede dosering kan også forårsage hovedpine og opkast. Mennesker, der allerede tager barbiturater eller andre beroligende midler, bør sandsynligvis ikke kombinere dem med Valerian tinktur uden først at konsultere en læge. Det er måske ikke sikkert at tage Valerian inden betjening af en bil eller andet tungt udstyr, da det kan påvirke reflekser og mental skarphed.