O que é uma tintura valeriana?
A tintura Valeriana é um extrato de ervas que vem da colheita e secagem de raízes de plantas da valeriana. É usado principalmente como ajuda para dormir. Pensa -se que o ácido na raiz seja mais potente do que qualquer outra parte da planta e pode ser extraído de duas maneiras diferentes. As raízes podem ser secas e formadas em um pó ou espremidas até que todo o suco seja removido. O suco ou o pó é geralmente combinado com álcool para fazer a tintura.
A tintura tem um sabor e um cheiro muito amargos. Por esse motivo, geralmente é misturado com outras ervas, que ajudam a reduzir o odor e melhorar o sabor. A tintura da Valeriana que é vendida nas lojas é geralmente combinada com o paixão, outra erva que se diz ter um efeito calmante.
A história da tintura valeriana remonta à Grécia antiga. Os médicos gregos o usaram para insônia e condições nervosas e para problemas estomacais relacionados ao gás. Ao longo dos séculos, o uso da raiz da valeriana como um remédio à base de plantas SPREad em toda a Europa e eventualmente nos Estados Unidos. Durante a Primeira Guerra Mundial, a tintura valeriana foi dada aos soldados americanos para ajudar a reduzir o estresse e combater a fadiga.
Muitos estudos foram realizados para testar a eficácia da raiz da valeriana. Estudos realizados na Alemanha durante a década de 1980 pareciam provar a alegação de que ajudou na insônia. O estudo envolveu um grupo de pessoas que receberam Valerian e outro grupo que recebeu apenas um placebo - o grupo valeriano alcançou o sono 30 % mais frequentemente do que o grupo placebo. O efeito calmante da erva, além de ajudar o sono, também pode ajudar a aliviar a ansiedade e o nervosismo gerais. A valeriana também pode estimular o apetite e pode ser útil no tratamento de anorexia nervosa ou perda de apetite provocada pelo uso de medicamentos para quimioterapia.
Funcionários do governo nos EUA listaram a tintura Valerian como um produto seguro, mas isso não significa que não há efeitos colaterais. A maioria dos problemas está relacionada a dor de estômago. Tomar mais do que a dosagem recomendada também pode causar dor de cabeça e vômito. Pessoas que já estão tomando barbitúricos ou outros sedativos provavelmente não devem combiná -los com a tintura valeriana sem primeiro consultar um médico. Também pode não ser seguro tomar Valerian antes de operar um automóvel ou outros equipamentos pesados, pois isso pode afetar reflexos e acuidade mental.