Che cos'è una macchina per il vogazione dell'aria?
Una macchina per il canottaggio dell'aria è un equipaggiamento da esercizio che consente a un atleta di simulare l'atto di canottaggio delle barche competitive mentre era a terra. Una macchina per il canottaggio dell'aria prende il nome dall'uso di una grande ventola che si gira quando l'atleta utilizza la macchina. Questo fan crea una resistenza all'aria, che, a sua volta, fornisce resistenza all'atleta, dandogli così un allenamento. Le macchine a remi di aria forniscono un allenamento efficace per diversi gruppi muscolari, fornendo al contempo un forte allenamento cardiovascolare.
La forma di una macchina per il canottaggio dell'aria consente all'utente di simulare il movimento che un vogatore competitivo utilizza per spingere la barca. La macchina è costituita da una barra di metallo con un sedile attaccato con una serie di rulli. Questi rulli consentono al sedile di scivolare su e giù per la barra di metallo.
La barra ha anche un set di piedi ad ogni estremità per fornire stabilità e ha due bar o cuscinetti che sporgono da un lato per i piedi dell'atleta. Molte macchine a vogatura dell'aria includono una cintura che aiuta KEep l'atleta al sicuro nel sedile durante l'esecuzione dell'esercizio. A un'estremità della macchina per il remi di aria c'è una grande ventola collegata a un cavo. Questo cavo si estende dalla ventola e sopra una puleggia, quindi si collega a una maniglia o maneggi.
Per utilizzare un vogatore d'aria, un atleta si trova per la prima volta sul sedile e afferra la maniglia o le maniglie collegate al cavo. Quindi, l'atleta mette i suoi piedi sui piedi. Una volta al sicuro nel sedile, l'atleta inizia appoggiandosi in avanti e piegando le gambe per disegnare la bruciatura verso il ventilatore alla fine della macchina dell'esercizio mentre si estende le braccia fino a quando non sono quasi bloccate di fronte a se stessa. Quindi, l'atleta usa i muscoli delle gambe per allontanare il suo corpo dal fan. Allo stesso tempo, l'atleta usa i muscoli della schiena per raddrizzare il corpo e usa i muscoli della parte superiore della schiena e i bicipiti To Tirare la maniglia verso il petto.
La chiave per l'utilizzo di una macchina per il remi d'aria come una macchina di resistenza efficace è eseguire rapidamente l'esercizio. Quando l'atleta tira la maniglia, il cavo fa girare molto rapidamente la ventola alla fine della macchina. Ciò si traduce in resistenza all'aria e quindi rende il cavo più difficile da tirare. Di conseguenza, l'atleta deve essere più forte e quindi ottiene un allenamento migliore. Quando un atleta tira più velocemente il cavo, il ventilatore si muove più velocemente e la resistenza aumenta, fornendo così un allenamento di forza più intenso.
Anche una macchina per il canottaggio dell'aria è molto efficace come macchina cardio. Il movimento ripetitivo è molto efficace come forma di esercizio cardiovascolare a corpo pieno. Inoltre, la natura morbida del movimento significa che una macchina per il vogazione dell'aria fornisce un allenamento a basso impatto che evita di sforzare le articolazioni del corpo.