Cos'è una dieta di emergenza?
Una dieta di emergenza è una dieta progettata per causare una perdita di peso estremamente rapidamente. Alcune persone usano questo termine per parlare di cambiamenti che potrebbero essere apportati a una dieta immediatamente dopo averlo indulgente per compensare le calorie in eccesso. Il più delle volte, questo tipo di dieta è considerato come un modo per perdere una grande quantità di peso per un evento specifico, come un servizio fotografico o una competizione. Perdere peso in questo modo è quasi sempre malsano e qualsiasi forma di dieta per fame non dovrebbe essere intrapresa senza la raccomandazione di un medico.
Quando una persona si propone di perdere peso, è importante avere obiettivi ragionevoli e una linea di tempo sana. Al contrario, una dieta di emergenza è un piano per la perdita di peso che ignora i noti rischi per la salute di perdere peso rapidamente e consente a una persona di perdere grandi quantità di peso affamato. Molte persone pensano a questo tipo di dieta come un modo per calciare la perdita di peso, ma in verità la fame di se stessi porta quasi sempre al peso CyCling.
La maggior parte delle diete di emergenza sono progettate per richiedere una o due settimane. La dieta può includere la pulizia, il digiuno o la drastica riduzione calorica. In genere, il cibo che viene consumato durante la dieta di emergenza è a basso contenuto di carboidrati e sodio e lo zucchero è quasi sempre assente. A seconda della filosofia della nutrizione in cui la dieta crede, la dieta può essere composta interamente da cibi crudi, oppure può essere molto ricca di proteine.
È importante notare che a volte una dieta di questo tipo può essere prescritta quando la perdita di peso è direttamente necessaria per la salute. Le persone che sono gravemente in sovrappeso possono talvolta perdere quella che sembra essere rapidamente una grande quantità di peso senza rischi per la salute, ma una persona relativamente sana può in genere gestire solo piccole quantità di perdita di peso alla volta. Per questo motivo, è importante consultare un medico prima di fare piani per la perdita di peso.
Emotivamente, un emeroLa dieta di Gency può essere estremamente faticosa. Le persone che si stanno morendo di fame sono spesso irritabili e irrazionali e possono sperimentare una fatica estrema che impedisce al corpo di svolgere altri compiti. Nei casi più estremi, una dieta di emergenza può portare al ricovero in ospedale, ma i risultati di questo tipo di dieta non sono in genere più gravi dell'alimentazione abbuffata che inverte la perdita di peso originale.
Le persone che si impegnano in dieta di emergenza spesso scoprono che il peso perso è impossibile da tenere fuori. Alcune diete di questo tipo tentano di compensare la natura drastica della perdita di peso reintroducendo lentamente le abitudini alimentari sane. Sebbene questo sia a volte efficace, le diete di emergenza in genere non sono permanenti e il peso deve essere perso utilizzando un metodo più sano.