Wat is een nooddieet?
Een nooddieet is een dieet dat is ontworpen om te leiden tot gewichtsverlies extreem snel. Sommige mensen gebruiken deze term om te praten over wijzigingen die onmiddellijk na overdreven een dieet kunnen worden aangebracht om overtollige calorieën te compenseren. Meestal wordt dit type dieet beschouwd als een manier om een grote hoeveelheid gewicht te verliezen voor een specifieke gebeurtenis, zoals een fotoshoot of een wedstrijd. Op deze manier afvallen is bijna altijd ongezond en elke vorm van honger dieet mag niet worden uitgevoerd zonder de aanbeveling van een arts.
Wanneer een persoon op zoek is om af te vallen, is het belangrijk om redelijke doelen en een gezonde tijdlijn te hebben. Een nooddieet is daarentegen een gewichtsverliesplan dat de bekende gezondheidsrisico's negeert om snel af te vallen en een persoon in staat stelt grote hoeveelheden gewicht te verliezen door te hongeren. Veel mensen beschouwen dit soort dieet als een manier om gewichtsverlies te starten, maar in werkelijkheid leidt het uithongeren van zichzelf bijna altijd tot Cy met gewichtvasthouden.
De meeste nooddiëten zijn ontworpen om een of twee weken te duren. Het dieet kan reinigen, vasten of drastische caloriereductie omvatten. Meestal bevat het voedsel dat wordt gegeten tijdens het nooddieet met weinig koolhydraten en natrium, en suiker is bijna altijd afwezig. Afhankelijk van de voedingsfilosofie waarin de dieter gelooft, kan het dieet volledig worden samengesteld uit rauw voedsel, of kan het zeer hoog in eiwitten zijn.
Het is belangrijk op te merken dat een dieet van dit type soms kan worden voorgeschreven wanneer gewichtsverlies direct nodig is voor de gezondheid. Mensen die ernstig overgewicht hebben, kunnen soms snel een grote hoeveelheid gewicht verliezen zonder gezondheidsrisico's, maar een persoon die relatief gezond is, kan doorgaans slechts kleine hoeveelheden gewichtsverlies tegelijk beheren. Om deze reden is het belangrijk om een arts te raadplegen voordat u gewichtsverliesplannen maakt.
Emotioneel, een EMERGency -dieet kan extreem belastend zijn. Mensen die zichzelf uithongeren, zijn vaak prikkelbaar en irrationeel en kunnen extreme vermoeidheid ervaren waardoor het lichaam andere taken uitvoert. In de meest extreme gevallen kan een nooddieet leiden tot ziekenhuisopname, maar de resultaten van dit type dieet zijn meestal niet meer ernstig dan binge -eten dat het oorspronkelijke gewichtsverlies omkeert.
Mensen die deelnamen aan nooddière, vinden vaak dat het verloren gewicht onmogelijk is om weg te houden. Sommige diëten van dit type proberen de drastische aard van het gewichtsverlies te compenseren door langzaam nieuwe eetgewoonten opnieuw te introduceren. Hoewel dit soms effectief is, zijn nooddiëten meestal niet permanent en moet het gewicht opnieuw verloren gaan met behulp van een gezondere methode.