緊急食とは何ですか？

緊急食は、減量を非常に迅速にもたらすように設計された食事です。一部の人々は、この用語を使用して、過剰なカロリーを補うために過剰な材料の直後に食事に加えられる可能性のある変化について話します。ほとんどの場合、このタイプの食事は、写真撮影や競争など、特定のイベントで大量の体重を減らす方法と考えられています。この方法で体重を減らすことはほとんど常に不健康であり、医師の勧告なしには、あらゆる形態の飢ationダイエットを実施すべきではありません。

人が体重を減らすために出たとき、合理的な目標と健康的なタイムラインを持つことが重要です。対照的に、緊急時の食事は、迅速に体重を減らすというよく知られた健康リスクを無視し、飢えて大量の体重を減らすことができる減量計画です。多くの人は、このタイプの食事を減量を開始する方法と考えていますが、実際には自分の自己を飢えさせることは、ほとんど常に体重cyにつながります

ほとんどの緊急食は、1週間または2週間かかるように設計されています。食事には、クレンジング、断食、または劇的なカロリー削減が含まれる場合があります。通常、緊急時の食事中に食べられる食物は炭水化物とナトリウムが少なく、砂糖はほとんど常に存在しません。ダイエットが信じている栄養の哲学に応じて、食事は完全に生の食品で構成されているか、タンパク質が非常に高い場合があります。

このタイプの食事は、体重減少が健康に直接必要な場合に処方されることがあることに注意することが重要です。重度の太りすぎの人は、健康上のリスクなしに迅速に大量の体重と思われるものを失うことがありますが、比較的健康な人は通常、一度に少量の減量のみを管理できます。このため、減量計画を立てる前に医師に相談することが重要です。

感情的に、エマー穏やかな食事は非常に課税することができます。自分自身を飢えさせている人はしばしば苛立たしやすく、不合理であり、体が他のタスクを達成するのを妨げる極度の疲労を経験する可能性があります。最も極端な場合、緊急時の食事は入院につながる可能性がありますが、このタイプの食事の結果は、通常、元の体重減少を逆転させる大暴れよりも深刻ではありません。

緊急ダイエットに従事する人々は、多くの場合、減量を避けることが不可能であることに気付きます。このタイプの一部の食事は、健康的な食習慣をゆっくりと再導入することにより、減量の劇的な性質を補おうとします。これは時々効果的ですが、通常、緊急食は永続的ではなく、より健康的な方法を使用して体重を再び失う必要があります。