Co je to nouzová strava?
nouzová strava je strava, která má za následek úbytek hmotnosti velmi rychle. Někteří lidé používají tento termín k mluvení o změnách, které by mohly být provedeny ve stravě bezprostředně po překročení, aby kompenzovaly nadbytečné kalorie. Většinu času je tento typ stravy považován za způsob, jak zhubnout velké množství váhy pro konkrétní událost, jako je focení nebo konkurence. Ztráta váhy je tímto způsobem téměř vždy nezdravá a žádná forma stravy hladovění by neměla být prováděna bez doporučení lékaře.
Když se člověk rozhodne zhubnout, je důležité mít přiměřené cíle a zdravou časovou linii. Naproti tomu nouzová strava je plán na hubnutí, který ignoruje známá zdravotní rizika rychlé hubnutí a umožňuje člověku hladověním zhubnout. Mnoho lidí si myslí, že tento typ stravy jako na způsob, jak zahájit úbytek hmotnosti, ale ve skutečnosti hladovění je téměř vždy vede k váze cyvépřilnutí.
Většina nouzových stravy je navržena tak, aby trvala jeden nebo dva týdny. Strava může zahrnovat čištění, půst nebo drastické snížení kalorií. Jídlo, které se konzumuje během nouzové stravy, je obvykle nízké v uhlohydrátech a sodíku a cukr téměř vždy chybí. V závislosti na filozofii výživy, ve které Dieter věří, může být strava složena výhradně ze syrových potravin, nebo může mít velmi vysoký obsah bílkovin.
Je důležité si uvědomit, že dieta tohoto typu může být někdy předepsána, když je pro zdraví nezbytné úbytek hmotnosti. Lidé, kteří mají vážnou nadváhu, mohou někdy ztratit to, co se zdá být rychlé množství váhy bez zdravotních rizik, ale člověk, který je relativně zdravý, může obvykle zvládat pouze malé množství hubnutí najednou. Z tohoto důvodu je důležité konzultovat s lékařem před provedením plánů na hubnutí.
Emocionálně, emerDieta Gency může být nesmírně zdaněna. Lidé, kteří se sami hladoví, jsou často podrážliví a iracionální a mohou zažít extrémní únavu, která brání tělu plnit jiné úkoly. V nejextrémnějších případech může nouzová strava vést k hospitalizaci, ale výsledky tohoto typu stravy obvykle nejsou vážnější než stravování, které zvrátí původní úbytek hmotnosti.
Lidé, kteří se zapojují do nouzové diety, často zjišťují, že ztracená hmotnost není nemožné udržet. Některá strava tohoto typu se pokouší kompenzovat drastickou povahu hubnutí pomalým zavedením zdravých stravovacích návyků. Ačkoli je to někdy efektivní, nouzová strava obvykle není trvalá a hmotnost musí být znovu ztracena pomocí zdravější metody.