Was ist eine Notfalldiät?
Eine Notfalldiät ist eine Diät, die extrem schnell zu Gewichtsverlust führen soll. Einige Leute verwenden diesen Begriff, um über Änderungen zu sprechen, die unmittelbar nach der Übernahme von einer Diät vorgenommen werden könnten, um überschüssige Kalorien auszugleichen. In den meisten Fällen wird diese Art von Ernährung als eine Möglichkeit angesehen, für ein bestimmtes Ereignis ein großes Gewicht zu verlieren, z. B. ein Fotoshooting oder einen Wettbewerb. Auf diese Weise Gewicht zu verlieren ist fast immer ungesund, und jede Form der Hungerdiät sollte nicht ohne die Empfehlung eines Arztes durchgeführt werden.
Wenn sich eine Person absetzt, ist es wichtig, vernünftige Ziele und eine gesunde Zeitlinie zu haben. Im Gegensatz dazu ist eine Notfalldiät ein Gewichtsverlustplan, der bekannte gesundheitliche Risiken des schnellen Abnehmens ignoriert und es einer Person ermöglicht, durch Hungern großes Gewicht zu verlieren. Viele Menschen denken an diese Art von Ernährung als einen Weg, mit dem Gewichtsverlust zu beginnen, aber in Wahrheit, das sich selbst verhungert, führt fast immer zu Gewicht CyHaftung.
Die meisten Notfalldiäten dauern ein oder zwei Wochen. Die Ernährung kann die Reinigung, Fasten oder eine drastische Kalorienreduzierung umfassen. In der Regel ist das Essen, das während der Notfalldiät gegessen wird, Kohlenhydrate und Natrium, und Zucker fehlt fast immer. Abhängig von der Ernährungsphilosophie, in der der Dieter glaubt, kann die Ernährung ausschließlich aus Rohkost bestehen, oder es kann sehr hoch in Protein sein.
Es ist wichtig zu beachten, dass eine Diät dieses Typs manchmal verschrieben werden kann, wenn Gewichtsverlust für die Gesundheit direkt benötigt wird. Menschen, die stark übergewichtig sind, verlieren manchmal manchmal ein hohes Maß an Gewicht ohne gesundheitliche Risiken, aber eine Person, die relativ gesund ist, kann in der Regel nur geringe Menge an Gewichtsverlust gleichzeitig bewältigen. Aus diesem Grund ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor sie Gewichtsverlustpläne erstellen.
Emotional ein EmerGency -Diät kann extrem anstrengend sein. Menschen, die sich selbst verhungern, sind oft reizbar und irrational und können extreme Müdigkeit erleben, die verhindert, dass der Körper andere Aufgaben erledigt. In den extremsten Fällen kann eine Notfalldiät zu einem Krankenhausaufenthalt führen, aber die Ergebnisse dieser Art von Ernährung sind in der Regel nicht schwerwiegender als das Essen, das den ursprünglichen Gewichtsverlust umkehrt.
Menschen, die eine Notfalldiät durchführen, stellen oft fest, dass das Verlust des Gewichts unmöglich ist, sich fernzuhalten. Einige Diäten dieses Typs versuchen, die drastische Natur des Gewichtsverlusts durch langsam wieder eingeführte gesunde Essgewohnheiten zu kompensieren. Obwohl dies manchmal wirksam ist, sind Notfalldiäten normalerweise nicht dauerhaft und das Gewicht muss mit einer gesünderen Methode wieder verloren gehen.