Co to jest dieta awaryjna?
Dieta awaryjna to dieta, która ma na celu bardzo szybką utratę masy ciała. Niektóre osoby używają tego terminu, aby mówić o zmianach, które mogą zostać wprowadzone na dietę natychmiast po nadmiernym zaburzeniu, aby zrekompensować nadmiar kalorii. Przez większość czasu ten rodzaj diety jest uważany za sposób na utratę masy ciała dla określonego wydarzenia, takiego jak sesja zdjęciowa lub zawody. Utrata wagi w ten sposób jest prawie zawsze niezdrowa, a żadnej formy diety głodowej nie należy podejmować bez zalecenia lekarza.
Kiedy dana osoba postanawia schudnąć, ważne jest, aby mieć rozsądne cele i zdrową linię czasu. Natomiast dieta awaryjna jest planem odchudzania, który ignoruje znane zagrożenia dla zdrowia szybkiego utraty wagi i pozwala osobom schudnąć dużą wagę przez głód. Wiele osób uważa tego rodzaju dietę jako sposób na rozpoczęcie odchudzania, ale tak naprawdę głodując siebie, prawie zawsze prowadzi do wagi Cyprzyleganie.
Większość diet awaryjnych jest zaprojektowana do jednego lub dwóch tygodni. Dieta może obejmować oczyszczenie, post lub drastyczną redukcję kalorii. Zazwyczaj pokarm spożywany podczas diety awaryjnej jest niski w węglowodanach i sodzie, a cukier jest prawie zawsze nieobecny. W zależności od filozofii odżywiania, w której wierzy dietety
Należy zauważyć, że dietę tego typu można czasem przepisać, gdy utrata masy ciała jest bardzo potrzebna do zdrowia. Ludzie, którzy mają bardzo nadwagę, mogą czasem szybko stracić coś, co wydaje się być dużą wagą bez zagrożeń dla zdrowia, ale osoba stosunkowo zdrowa może zazwyczaj poradzić sobie z niewielkimi ilościami utraty wagi na raz. Z tego powodu ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed opracowaniem planów utraty wagi.
Emocjonalnie, emerytDieta gencyjna może być wyjątkowo opodatkowana. Ludzie, którzy głodują, są często drażliwi i irracjonalni i mogą odczuwać ekstremalne zmęczenie, które uniemożliwia ciału wykonywanie innych zadań. W najbardziej ekstremalnych przypadkach dieta awaryjna może prowadzić do hospitalizacji, ale wyniki tego rodzaju diety zwykle nie są poważniejsze niż upijanie się, które odwraca pierwotną utratę masy ciała.
Ludzie, którzy angażują się w dietę awaryjną, często stwierdzają, że utrata wagi jest niemożliwa do powstrzymania. Niektóre diety tego typu próbują zrekompensować drastyczną naturę utraty wagi poprzez powoli przywracając zdrowe nawyki żywieniowe. Chociaż jest to czasem skuteczne, diety awaryjne zazwyczaj nie są trwałe, a waga musi zostać ponownie utracona przy użyciu zdrowszej metody.