Cos'è il latte di banana?
Banana Milk è praticamente esattamente come sembra; Una miscela di banana e latte per creare una bevanda al latte aromatizzata alla banana. Il latte di banana è molto popolare in Corea e in Giappone ed è consumato anche in numerose altre parti del mondo. Alcuni americani hanno affettuosi ricordi di latte di banana come bevanda estiva quando il gelato era troppo costoso o non disponibile, per esempio. Questa bevanda è in genere prodotta a casa, sebbene possa essere acquistata anche in forme preparate da alcuni mercati.
Classicamente, il latte di banana include una banana e un bicchiere di latte, con un pizzico di vaniglia. È idealmente preparato in un frullatore per garantire che la banana sia veramente purea e alcune persone aggiungono anche un po 'di zucchero. Può essere servito semplice o cosparso di cannella e anche ad alcune persone piace i cereali. Per fare qualcosa di più simile a un frappè freddo, alcune persone lanciano alcuni pezzi di ghiaccio.
Alcune persone trovano il latte di banana molto rinfrescante e piacevole da bere, confrontandoload altre bevande lattiero-casearie ispessite come Kefir. Quando viene aggiunto il ghiaccio, può essere particolarmente divertente durante i caldi mesi estivi. Il latte di banana può anche essere usato per aggiungere sapore a cose come farina d'avena o crema di grano, nel qual caso viene in genere versato sul cibo una volta che è stato cotto.
Nutrizionalmente, il latte di banana può essere utile. Le banane sono ricche di potassio, vitamina C, fibra, manganese e vitamina B6. A molti atleti piace mangiare banane come parte di una dieta equilibrata, in parte perché un aumento dell'assorbimento di potassio può aiutare a ridurre i crampi muscolari dopo l'esercizio. Il latte può anche essere nutrizionalmente benefico, specialmente quando è fortificato con calcio e vitamina D. Quando il latte di banana è bevuto semplice, senza zucchero, può essere uno snack sano e divertente.
Se non hai accesso a un frullatore, puoi comunque fare il latte di banana, anche se la consistenza potrebbe non essere così liscia. VoiPuò schiacciare una banana con una forchetta, un cucchiaio o uno schiacciatore di patate e quindi aggiungere lentamente latte alla banana schiacciata per fare una bevanda densa. Se hai un setaccio fine, Ricer o Mulino, puoi usarlo per creare purea di banana forzando una banana molto matura attraverso lo schermo.