バナナミルクとは何ですか？

バナナミルクは、まさにそのように聞こえるものです。バナナと牛乳のブレンドで、バナナ風味のミルク飲料を作成します。バナナミルクは韓国と日本で非常に人気があり、世界の他の多くの地域でも消費されています。一部のアメリカ人は、たとえば、アイスクリームが高すぎたり利用できない場合、夏の飲み物としてバナナミルクを好きな思い出を持っています。この飲み物は通常、自宅で作られていますが、一部の市場から準備された形で購入することもできます。

古典的には、バナナミルクにはバニラが付いたバナナとミルクのグラスが含まれています。それは、バナナが本当にピューレにされていることを保証するためにブレンダーで調製され、一部の人々も少し砂糖を追加します。それは平凡なものであるか、シナモンを振りかけることができ、一部の人々はそれを穀物よりも好きです。冷たいミルクセーキのようなものを作るために、一部の人々は数枚の氷を投げ込みます。Kefirのような他の肥厚した乳製品ベースの飲料に。氷が追加されると、暑い夏の間は特に楽しいことがあります。バナナミルクは、オートミールや小麦のクリームなどに風味を加えるためにも使用できます。その場合、調理されたら通常、食品に注がれます。

栄養的に、バナナミルクは有益です。バナナは、カリウム、ビタミンC、繊維、マンガン、およびビタミンB6が高くなっています。多くのアスリートは、バランスの取れた食事の一部としてバナナを食べるのが好きです。これは、カリウムの取り込みの増加が運動後の筋肉のけいれんを減らすのに役立つためです。牛乳はまた、特にカルシウムとビタミンDで強化されている場合に栄養的に有益です。バナナミルクが砂糖なしで酔っ払ったとき、それは健康で楽しいスナック料理になります。

ブレンダーにアクセスできない場合でも、テクスチャーはそれほど滑らかではないかもしれませんが、バナナミルクを作ることができます。あなたバナナをフォーク、スプーン、またはポテトマッシャーでマッシュし、マッシュバナナにゆっくりと牛乳を加えて、厚い飲み物を作ります。細かいふるい、ライサー、またはフードミルがある場合は、画面に非常に熟したバナナを強制することでバナナピューレを作成するために使用できます。