Cos'è Chen Tai Chi?
Chen Tai Chi è la forma più antica della popolare arte marziale "Tai Chi" che proviene dal "Taiji Chuan" cinese (traslittato dal cinese) che viene utilizzato oggi in tutto il mondo come forma olistica di esercizio. Tai Chi o Tai Chi Chuan include alcuni elementi di difesa classica, ma oggi è ampiamente usato esclusivamente per il fitness e la salute. Gli esercizi di Tai Chi si concentrano su una dualità "Yin e Yang" che è così comunemente vista in alcune società orientali.
Chen Tai Chi è ampiamente considerato proveniente dalla "famiglia Chen" nel 1600. Da allora questa antica pratica è stata trasformata in varie pratiche diverse. Tai Chi, secondo alcuni esperti, si riferisce a un "equilibrio" che aiuta coloro che lo praticano per migliorare la connettività corpo/mentale e la funzione generale.
Chen Tai Chi e altri tipi di Tai Chi includono varie forme che definiscono come vengono eseguiti gli esercizi. Ad esempio, un comIl tipo mon di Chen Tai Chi chiamato "Corpus di sette routine di Chen Wangting" include sette forme che compongono la pratica. Un altro stile di questo tipo di Tai Chi, "Lao Jia" o "Old Frame" include due forme principali. La "vecchia cornice" è uno dei tanti "frame" che cambiano anche il modo in cui viene condotto Chen Tai Chi. Ognuno ha le sue origini e pratiche specifiche. Inoltre, ci sono anche diversi tipi di Tai Chi nella tradizione Chen che possono riferirsi all'uso delle armi o semplicemente alle pose della natura, tra cui "Sword Tai Chi" e tipi di esercitazioni non armi di Tai Chi.
Sebbene Tai Chi sia stato reso popolare nella cultura occidentale come una serie di pose o mosse, molti dettagli attorno a questa arte marziale sono stati relativamente oscuri. Alcuni formatori suggeriscono una dualità, o più dualità, come "rigide e morbide" o "veloci e lente" che guidano molti autentici esercizi di Chen Tai Chi. Alcune forme avanzate di Tai Chi sono raccomandate solo ai veterani, come la tecnica "Canon Fist" cheUsa cerchi rapidi e piccoli.
Per molti che praticano l'antica arte di Chen Tai Chi, è una miscela di poesia e abilità fisica, forza fisica e saggezza e una forma esoterica di un'idea antica che sfida la spiegazione tecnica. I singoli istruttori danno una contro un'istruzione agli studenti di Chen Tai Chi in centri e programmi di arti marziali specializzate. Questa più antica forma di Tai Chi continua ad essere popolare ovunque i principianti vogliono basarsi sulle basi di questo esercizio pervasivo.