Hva er Chen Tai Chi?
Chen Tai Chi er den eldste formen for den populære "Tai Chi" kampsport som kommer fra den kinesiske "Taiji Chuan" (translitterert fra kinesisk) som brukes over hele verden i dag som en helhetlig treningsform. Tai Chi eller Tai Chi Chuan inkluderer noen elementer av klassisk forsvar, men det brukes mye i dag rent for kondisjon og helse. Tai Chi -øvelser fokuserer på en "yin og yang" dualitet som så ofte sees i noen orientalske samfunn.
Chen Tai Chi anses å ha kommet fra "Chen -familien" på 1600 -tallet. Denne eldgamle praksisen har siden blitt gjort til forskjellige forskjellige praksis. Tai Chi forholder seg ifølge noen eksperter til en "balanse" som hjelper de som praktiserer den til å forbedre kropps-/sinnstilkobling og generell funksjon.
Chen Tai Chi og andre typer Tai Chi inkluderer forskjellige former som definerer hvordan øvelsene utføres. For eksempel en comMon type Chen Tai Chi kalt “Chen Wangting's Corpus of Seven Rutines” inkluderer syv former som utgjør praksisen. En annen stil av denne typen Tai Chi, "Lao Jia" eller "Old Frame" inkluderer to hovedformer. Den "gamle rammen" er en av flere "rammer" som også endrer hvordan Chen Tai Chi gjennomføres. Hver har sin egen opprinnelse og spesifikke praksis. I tillegg er det også forskjellige typer Tai Chi i Chen-tradisjonen som kan forholde seg til bruk av våpen, eller bare til naturposisjoner, inkludert "Sword Tai Chi" så vel som ikke-weapon-typer Tai Chi-øvelser.
Selv om Tai Chi har blitt popularisert i vestlig kultur som en serie positurer eller trekk, har mye av detaljene rundt denne kampsporten vært relativt uklar. Noen trenere antyder en dualitet, eller flere dualiteter, for eksempel "stive og myke" eller "raske og sakte" som driver mye autentiske Chen Tai Chi -øvelser. Noen avanserte former for tai chi anbefales bare til veteraner, for eksempel "Canon Fist" -teknikken sombruker raske, små sirkler.
For mange som praktiserer den gamle kunsten Chen Tai Chi, er det en blanding av poesi og fysisk dyktighet, fysisk styrke og visdom, og en esoterisk form for en gammel idé som trosser teknisk forklaring. Individuelle instruktører gir en på en instruksjon til Chen Tai Chi -studenter i spesialiserte kampsportsentre og programmer. Denne eldste formen for Tai Chi fortsetter å være populær uansett hvor nybegynnere ønsker å bygge videre på det grunnleggende i denne gjennomgripende øvelsen.