O que é Chen Tai Chi?

Chen Tai Chi é a forma mais antiga da popular arte marcial "Tai Chi" que vem do chinês "Taiji Chuan" (transliterado do chinês) que é usado em todo o mundo hoje como uma forma holística de exercício. Tai Chi ou Tai Chi Chuan inclui alguns elementos de defesa clássica, mas é amplamente utilizado hoje puramente para fitness e saúde. Os exercícios de Tai Chi se concentram em uma dualidade "Yin e Yang" que é tão comumente vista em algumas sociedades orientais.

Chen Tai Chi é amplamente considerado como tendo vindo da “família Chen” nos anos 1600. Essa prática antiga foi transformada em várias práticas diferentes. Tai Chi, de acordo com alguns especialistas, refere -se a um "equilíbrio" que ajuda aqueles que praticam para melhorar a conectividade do corpo/mente e a função geral.

Chen Tai Chi e outros tipos de tai chi incluem várias formas que definem como os exercícios são realizados. Por exemplo, um COMMon tipo Chen Tai Chi chamado "Corpus de sete rotinas de Chen Wangting" inclui sete formas que compõem a prática. Outro estilo desse tipo de Tai Chi, "Lao Jia" ou "Old Frame" inclui duas formas principais. O "quadro antigo" é um dos vários "quadros" que também mudam como Chen Tai Chi é conduzido. Cada um tem suas próprias origens e práticas específicas. Além disso, também existem diferentes tipos de tai chi na tradição Chen que podem se relacionar com o uso de armas, ou simplesmente com poses da natureza, incluindo "Sword Tai Chi", bem como os tipos não de armas de exercícios de Tai Chi.

Embora Tai Chi tenha sido popularizado na cultura ocidental como uma série de poses ou movimentos, muitos dos detalhes em torno dessa arte marcial foram relativamente obscuros. Alguns treinadores sugerem uma dualidade, ou múltiplas dualidades, como "rígido e suave" ou "rápido e lento" que impulsionam muitos exercícios autênticos de Chen Tai Chi. Algumas formas avançadas de tai chi são recomendadas apenas para veteranos, como a técnica "Canon Fist" queusa círculos rápidos e pequenos.

Para muitos que praticam a arte antiga de Chen Tai Chi, é uma mistura de poesia e proezas físicas, força física e sabedoria e uma forma esotérica de uma idéia antiga que desafia a explicação técnica. Os instrutores individuais fornecem uma instrução para os alunos de Chen Tai Chi em centros e programas especializados de artes marciais. Essa forma mais antiga de Tai Chi continua sendo popular onde quer que os iniciantes desejem desenvolver o básico deste exercício difundido.