Hvad er Chen Tai Chi?
Chen Tai Chi er den ældste form af den populære “Tai Chi” kampsport, der kommer fra den kinesiske “Taiji Chuan” (translittereret fra kinesisk), der bruges over hele verden i dag som en holistisk form for træning. Tai Chi eller Tai Chi Chuan inkluderer nogle elementer i klassisk forsvar, men det bruges i dag udelukkende til fitness og sundhed. Tai Chi -udøvelser fokuserer på en "yin og yang" -dualitet, der ses så almindeligt i nogle orientalske samfund.
Chen Tai Chi anses i vid udstrækning for at være kommet fra ”Chen -familien” i 1600'erne. Denne gamle praksis er siden blevet gjort til forskellige forskellige praksis. Tai Chi vedrører ifølge nogle eksperter en "balance", der hjælper dem, der praktiserer den for at forbedre krop/sindforbindelse og den samlede funktion.
Chen Tai Chi og andre former for Tai Chi inkluderer forskellige former, der definerer, hvordan øvelserne udføres. For eksempel en comMon type Chen Tai Chi kaldet "Chen Wangtings korpus af syv rutiner" inkluderer syv former, der udgør praksis. En anden stil med denne slags Tai Chi, "Lao Jia" eller "Old Frame" inkluderer to hovedformer. Den "gamle ramme" er en af flere "rammer", der også ændrer, hvordan Chen Tai Chi udføres. Hver har sin egen oprindelse og specifikke praksis. Derudover er der også forskellige slags Tai Chi i Chen-traditionen, der kan relateres til brugen af våben, eller blot til naturposer, herunder "sværd tai chi" såvel som ikke-våbentyper af tai chi-øvelser.
Selvom Tai Chi er blevet populariseret i den vestlige kultur som en række stillinger eller bevægelser, har meget af detaljerne omkring denne kampsport været relativt uklar. Nogle undervisere foreslår en dualitet eller flere dualiteter, såsom "stiv og blød" eller "hurtig og langsom", der driver en masse autentiske Chen Tai Chi -øvelser. Nogle avancerede former for Tai Chi anbefales kun til veteraner, såsom "Canon Fist" -teknikken, derBruger hurtige, små cirkler.
For mange, der praktiserer den gamle kunst af Chen Tai Chi, er det en blanding af poesi og fysisk dygtighed, fysisk styrke og visdom og en esoterisk form af en gammel idé, der trodser teknisk forklaring. Individuelle instruktører giver en på én instruktion til Chen Tai Chi -studerende i specialiserede kampsportcentre og programmer. Denne ældste form for Tai Chi er fortsat populær, uanset hvor begyndere ønsker at bygge på det grundlæggende i denne gennemgribende øvelse.