Wat is Chen Tai Chi?
Chen Tai Chi is de oudste vorm van de populaire "Tai Chi" krijgskunst die afkomstig is van de Chinese "Taiji Chuan" (vertaald uit Chinees) die tegenwoordig over de hele wereld wordt gebruikt als een holistische vorm van oefening. Tai Chi of Tai Chi Chuan bevat enkele elementen van klassieke verdediging, maar het wordt tegenwoordig veel gebruikt puur voor fitness en gezondheid. Tai Chi -oefeningen richten zich op een dualiteit "Yin en Yang" die zo vaak wordt gezien in sommige oosterse samenlevingen.
Chen Tai Chi wordt algemeen beschouwd als afkomstig van de "Chen -familie" in de jaren 1600. Sindsdien is deze oude praktijk in verschillende praktijken gemaakt. Tai Chi heeft volgens sommige experts betrekking op een "balans" die degenen die het oefenen helpt om lichaams-/geestconnectiviteit en algehele functie te verbeteren.
Chen Tai Chi en andere soorten Tai Chi bevatten verschillende vormen die bepalen hoe de oefeningen worden uitgevoerd. Bijvoorbeeld een comMon type Chen Tai Chi genaamd "Chen Wangting's Corpus of Seven Routines" omvat zeven vormen die de praktijk vormen. Een andere stijl van dit soort Tai Chi, "Lao Jia" of "Old Frame" omvat twee hoofdvormen. Het "oude frame" is een van de verschillende "frames" die ook veranderen hoe Chen Tai Chi wordt uitgevoerd. Elk heeft zijn eigen oorsprong en specifieke praktijken. Bovendien zijn er ook verschillende soorten Tai Chi in de Chen-traditie die betrekking kunnen hebben op het gebruik van wapens, of gewoon tot natuurposities, waaronder "Sword Tai Chi", evenals niet-weapon soorten Tai Chi-oefeningen.
Hoewel Tai Chi in de westerse cultuur populair is geweest als een reeks poses of bewegingen, zijn veel van de details rond deze krijgskunst relatief onduidelijk. Sommige trainers suggereren een dualiteit, of meerdere dualiteiten, zoals "rigide en zacht" of "snel en langzaam" die veel authentieke Chen Tai Chi -oefeningen aandrijven. Sommige geavanceerde vormen van Tai Chi worden alleen aanbevolen voor veteranen, zoals de "Canon Fist" -techniek dieGebruikt snelle, kleine cirkels.
Voor velen die de oude kunst van Chen Tai Chi beoefenen, is het een mengeling van poëzie en fysieke dapperheid, fysieke kracht en wijsheid, en een esoterische vorm van een oud idee dat technische verklaring tart. Individuele instructeurs geven een op één instructie aan Chen Tai Chi -studenten in gespecialiseerde vechtsportcentra en -programma's. Deze oudste vorm van Tai Chi blijft populair, waar beginners willen voortbouwen op de basisprincipes van deze doordringende oefening.