Cos'è il digiuno liquido?
Il digiuno liquido è un termine usato per fare riferimento a un periodo di tempo durante il quale una persona limita la sua assunzione di cibi solidi ma consuma liquidi. È solo una delle tante forme di digiuno, che di solito viene praticata per aiutare il corpo a guarire e aiutarlo a combattere la malattia, i parassiti, le tossine e le escrescenze. Il digiuno religioso può anche essere fatto limitando il nutrimento a bevande sane durante un periodo di tempo. Generalmente, i liquidi scelti vengono purificati o acqua di sorgente, frutta o succo di verdure e tisane. Alcune diete prescrivono anche alcune miscele liquide che devono essere consumate mentre il cibo solido viene evitato per un determinato periodo di tempo.
bevande che dovrebbero essere completamente evitate, in particolare mentre il digiuno liquido include bevande analcoliche e latte, nonché bevande addolcite con zucchero bianco o dolcificanti artificiali a causa degli effetti dannosi che hanno sul corpo. Tutti i liquidi consumati durante il digiuno dovrebbero essere freschi; Ciò significa che qualsiasi acqua,Il succo o il tè scelti non devono essere congelati, in scatola o imbottigliati. Una macchina succo viene spesso impiegata durante il digiuno liquido per la preparazione di frutta fresca o succo di verdure completamente privo di additivi. Ci sono alcune linee guida che dovrebbero essere seguite durante il digiuno liquido da coloro che non hanno particolari problemi di salute. Tra queste linee guida ci sono la necessità di evitare di mescolare frutta e succhi vegetali come regola generale e includere molta acqua dolce in tutto il digiuno.
Ci sono alcune precauzioni che dovrebbero essere prese prima del digiuno liquido per evitare di danneggiare la salute. In generale, una persona che mantiene un peso sano per la sua altezza può essere veloce per un periodo di 24 ore senza consultare un medico. Il digiuno liquido per periodi più lunghi di 24 ore di solito non è raccomandato per le persone sottopeso o diabetiche o che soffrono di una malattia o di condizioni di saluteCiò potrebbe essere aggravato dall'astensione dall'assunzione di cibi solidi.
Altri liquidi che spesso vengono trascurati quando si fanno piani per il digiuno liquido includono bevande verdi che sono purificanti e altamente nutrienti. Molte erbe possono essere utilizzate nella preparazione di bevande verdi per il digiuno usando uno spremiagrumi o un frullatore. Ad esempio, carote e lattuga possono essere spremute insieme. La miscelazione di un peperone verde o una verdura verde a foglia con un'altra verdura è un modo per preparare una bevanda verde diluita che è raccomandata per coloro che non sono abituati a bere bevande verdi. Anche i brodi vegetali fatti in casa sono molto nutrienti e benefici durante il digiuno liquido.