Hvad er flydende faste?
Flydende faste er et udtryk, der bruges til at henvise til en periode, hvor en person begrænser sit indtag af faste fødevarer, men forbruger væsker. Det er kun en af mange former for faste, som normalt praktiseres for at hjælpe kroppen med at helbrede og for at hjælpe det med at bekæmpe sygdomme, parasitter, toksiner og vækster. Religiøs faste kan også gøres ved at begrænse ens næring til sunde drikkevarer i en periode. Generelt renses de valgte væsker eller fjedervand, frugt eller grøntsagsjuice og urtete. Nogle diæter ordinerer også visse flydende blandinger, der skal forbruges, mens fast mad undgås i en bestemt mængde tid.
drikkevarer, der skal undgås fuldstændigt, især mens flydende faste, inkluderer læskedrikke og mælk, samt drikke, der er sødet med hvidt sukker eller kunstige sødestoffer på grund af de skadelige virkninger, de har på kroppen. Alle væsker, der forbruges under fasten, skal være friske; Dette betyder, at ethvert vand,valgt juice eller te bør ikke fryses, konserveres eller flasker. En juicemaskine bruges ofte under væskefaste til fremstilling af frisk frugt eller grøntsagsjuice, der er helt fri for tilsætningsstoffer. Der er nogle retningslinjer, der skal følges under flydende faste af dem, der ikke har særlige sundhedsmæssige bekymringer. Blandt disse retningslinjer er behovet for at undgå at blande frugt- og grøntsagssaft som en generel regel og med at inkludere masser af frisk vand i hele fasten.
Der er nogle forholdsregler, der skal tages inden væskefaste for at undgå at beskadige ens helbred. Generelt kan en person, der opretholder en sund vægt for sin højde, sikkert hurtigt i en periode på 24 timer uden at konsultere en læge. Væskefaste i perioder længere end 24 timer anbefales normalt ikke til mennesker, der er undervægtige eller diabetikere, eller som lider af en sygdom eller sundhedstilstandDet kunne forværres ved at afholde sig fra indtagelse af faste fødevarer.
Andre væsker, der ofte overses, når man laver planer for flydende faste, inkluderer grønne drikkevarer, der renses og er meget nærende. Mange urter kan bruges til tilberedning af grønne drikke til hurtig ved hjælp af en juicer eller en blender. For eksempel kan gulerødder og salat saftes sammen. Blandingen af en grøn paprika eller en grøn grøn grøntsag med en anden grøntsag er en måde at tilberede en fortyndet grøn drink, som anbefales til dem, der ikke er vant til at drikke grønne drikke. Hjemmelavede vegetabilske bouillon er også meget næringsrige og gavnlige under væskefaste.