Co je tekutý půst?

Kapalný půst je termín používaný k odkazování na dobu, během kterého osoba omezuje svůj příjem pevných potravin, ale konzumuje kapaliny. Je to pouze jedna z mnoha forem půstu, která se obvykle praktikuje, aby pomohla tělu uzdravit a pomáhat mu při boji s nemocí, parazity, toxiny a růstů. Náboženské půst lze také provést omezením své výživy na zdravé nápoje během období. Obecně jsou vybrané kapaliny čištěny nebo pramenitá voda, ovoce nebo zeleninová šťáva a bylinkový čaj. Některé diety také předepisují určité kapalné směsi, které se mají spotřebovat, zatímco se po určitou dobu vyhýbá pevnému jídlu.

nápoje, kterým by se mělo zcela vyhnout, zejména během tekutého půstu, zahrnují nealkoholické nápoje a mléko, stejně jako nápoje slazené bílým cukrem nebo umělým sladidlem kvůli škodlivým účinkům, které mají na tělo. Všechny tekutiny spotřebované během půstu by měly být čerstvé; to znamená, že jakákoli voda,Vybraný džus nebo čaj by neměl být zmrazen, konzervován nebo lahvován. Během tekutého půstu se často používá stroj na šťávu pro přípravu čerstvého ovoce nebo zeleninové šťávy, která je zcela bez přísad. Existují určité pokyny, které by měly být během tekutého půstu dodržovány těmi, kteří nemají zvláštní zdravotní problémy. Mezi tyto pokyny patří potřeba vyhnout se míchání ovocných a zeleninových šťáv jako obecné pravidlo a zahrnout spoustu sladké vody po celou dobu.

Existují určitá opatření, která by měla být přijata před tekutým půstem, aby se zabránilo poškození zdraví člověka. Obecně platí, že osoba, která si udržuje zdravou váhu pro svou výšku, se může bezpečně posílit po dobu 24 hodin, aniž by konzultovala lékaře. Kapalný půst po dobu delší než 24 hodin se obvykle nedoporučuje pro lidi, kteří mají podváhu nebo diabetiku nebo kteří trpí nemocí nebo zdravotním stavemTo by mohlo být zhoršeno zdržením se zdržení příjmu pevných potravin.

Další kapaliny, které jsou často přehlíženy při plánování tekutého půstu, zahrnují zelené nápoje, které jsou čistí a vysoce výživné. Mnoho bylin může být použity při přípravě zelených nápojů pro rychle pomocí odšťavňovače nebo mixéru. Například mrkev a salát mohou být odšťavňovány společně. Míchání zeleného papriky nebo listové zelené zeleniny s jinou zeleninou je způsob, jak připravit zředěný zelený nápoj, který se doporučuje pro ty, kteří nejsou zvyklí pít zelené nápoje. Domácí rostlinné vývary jsou také velmi výživné a prospěšné během tekutého půstu.