O que é jejum líquido?
O jejum líquido é um termo usado para se referir a um período de tempo durante o qual uma pessoa restringe sua ingestão de alimentos sólidos, mas consome líquidos. É apenas uma das muitas formas de jejum, que geralmente é praticada para ajudar o corpo a curar e ajudá -lo a combater doenças, parasitas, toxinas e crescimento. O jejum religioso também pode ser feito restringindo a nutrição a bebidas saudáveis durante um período de tempo. Geralmente, os líquidos escolhidos são purificados ou água de primavera, suco de frutas ou vegetais e chá de ervas. Algumas dietas também prescrevem certas misturas líquidas que devem ser consumidas enquanto alimentos sólidos são evitados por um determinado período de tempo.
Bebidas que devem ser completamente evitadas, principalmente durante o jejum líquido, incluem refrigerantes e leite, além de bebidas adoçadas com açúcar branco ou adoçantes artificiais por causa dos efeitos nocivos que têm no corpo. Todos os líquidos consumidos durante o jejum devem ser frescos; Isso significa que qualquer água,O suco ou o chá escolhido não devem ser congelados, enlatados ou engarrafados. Uma máquina de suco geralmente é empregada durante o jejum líquido para a preparação de frutas frescas ou suco de legumes que está completamente livre de aditivos. Existem algumas diretrizes que devem ser seguidas durante o jejum líquido por aqueles que não têm problemas especiais de saúde. Entre essas diretrizes está a necessidade de evitar misturar sucos de frutas e vegetais como regra geral e incluir muita água doce em todo o jejum.
Existem algumas precauções que devem ser tomadas antes do jejum líquido para evitar prejudicar a saúde. Geralmente, uma pessoa que mantém um peso saudável para sua altura pode rapidamente rapidamente por um período de 24 horas sem consultar um médico. O jejum líquido por períodos por mais de 24 horas geralmente não é recomendado para pessoas com baixo peso ou diabético ou que sofrem de uma doença ou condição de saúdeIsso pode ser agravado pela abstenção da ingestão de alimentos sólidos.
Outros líquidos que geralmente são negligenciados ao fazer planos para o jejum líquido incluem bebidas verdes que são limpas e altamente nutritivas. Muitas ervas podem ser usadas na preparação de bebidas verdes para o jejum usando um espremedor ou um liquidificador. Por exemplo, cenouras e alface podem ser juntas. A mistura de um pimentão verde ou um vegetal verde folhoso com outro vegetal é uma maneira de preparar uma bebida verde diluída, recomendada para aqueles que não estão acostumados a beber bebidas verdes. Os caldos de vegetais caseiros também são muito nutritivos e benéficos durante o jejum líquido.