Vad är flytande fasta?

vätskefasta är en term som används för att hänvisa till en tidsperiod under vilken en person begränsar sitt intag av fasta livsmedel men konsumerar vätskor. Det är bara en av många former av fasta, som vanligtvis praktiseras för att hjälpa kroppen att läka och hjälpa den att bekämpa sjukdom, parasiter, toxiner och tillväxt. Religiös fasta kan också göras genom att begränsa sin näring till friska drycker under en tid. I allmänhet är vätskorna valda renade eller källvatten, frukt eller vegetabilisk juice och örtte. Vissa dieter föreskriver också vissa flytande blandningar som ska konsumeras medan fast mat undviks under en viss tid.

drycker som bör undvikas helt, särskilt när vätskefasta, inkluderar läsk och mjölk, samt drycker sötade med vitt socker eller konstgjorda sötningsmedel på grund av de skadliga effekterna de har på kroppen. Alla vätskor som konsumeras under fastan bör vara färska; Detta betyder att allt vatten,Juice eller te som valts ska inte frysas, konserveras eller tappas. En juicemaskin används ofta under flytande fasta för framställning av färsk frukt eller grönsakssaft som är helt fri från tillsatser. Det finns några riktlinjer som bör följas under flytande fasta av dem som inte har speciella hälsoproblem. Bland dessa riktlinjer är behovet av att undvika att blanda frukt- och grönsaksjuicer som en allmän regel och inkludera massor av färskt vatten i hela snabbt.

Det finns några försiktighetsåtgärder som bör vidtas innan flytande fasta för att undvika att skada ens hälsa. I allmänhet kan en person som upprätthåller en sund vikt för sin höjd säkert snabbt under en period av 24 timmar utan att konsultera en läkare. Vätskefasta under perioder längre än 24 timmar rekommenderas vanligtvis inte för personer som är underviktiga eller diabetiker eller som lider av en sjukdom eller hälsotillståndDet kan förvärras genom att avstå från intaget av fasta livsmedel.

Andra vätskor som ofta förbises när man planerar för vätskefasta inkluderar gröna drycker som är rengöring och mycket näringsrika. Många örter kan användas vid beredning av gröna drycker för fastan med en juicepress eller en mixer. Till exempel kan morötter och sallad juiceras tillsammans. Blandningen av en grön paprika eller en bladgrön grönsak med en annan grönsak är ett sätt att förbereda en utspädd grön dryck som rekommenderas för dem som inte är vana att dricka gröna drycker. Hemlagade vegetabiliska buljonger är också mycket näringsrika och fördelaktiga under vätskefasta.