Wat is vloeistof vasten?
Vloeistof vasten is een term die wordt gebruikt om te verwijzen naar een periode waarin een persoon zijn of haar inname van vast voedsel beperkt, maar vloeistoffen verbruikt. Het is slechts een van de vele vormen van vasten, die meestal wordt beoefend om het lichaam te helpen genezen en om het te helpen bij het bestrijden van ziekte, parasieten, gifstoffen en gezwellen. Religieus vasten kan ook worden gedaan door iemands voeding te beperken tot gezonde dranken gedurende een bepaalde periode. Over het algemeen worden de gekozen vloeistoffen gezuiverd of veerwater, fruit of groentesap en kruidenthee. Sommige diëten schrijven ook bepaalde vloeibare mengsels voor die moeten worden geconsumeerd, terwijl vast voedsel gedurende een bepaalde hoeveelheid tijd wordt vermeden.
Drankjes die volledig moeten worden vermeden, vooral tijdens het vasten van vloeistof, omvatten frisdranken en melk, evenals drankjes gezoet met witte suiker of kunstmatige zoetstoffen vanwege de schadelijke effecten die ze op het lichaam hebben. Alle vloeistoffen die tijdens het vasten worden geconsumeerd, moeten vers zijn; Dit betekent dat elk water,Juice of thee -gekozen thee mag niet worden ingevroren, ingeblikt of gebotteld. Een sapmachine wordt vaak gebruikt tijdens het vasten van vloeistoffen voor het bereiden van vers fruit of groentesap dat volledig vrij is van additieven. Er zijn enkele richtlijnen die moeten worden gevolgd tijdens het vasten van vloeistoffen door degenen die geen speciale gezondheidsproblemen hebben. Onder deze richtlijnen zijn de noodzaak om te voorkomen dat fruit- en groentesappen als algemene regel worden gecombineerd en om het vasten van veel zoet water op te nemen.
Er zijn enkele voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen vóór het vasten van vloeistof om te voorkomen dat iemands gezondheid wordt beschadigd. Over het algemeen kan een persoon die een gezond gewicht voor zijn of haar lengte handhaaft veilig een periode van 24 uur vasten zonder een arts te raadplegen. Vloeistof vasten voor periodes langer dan 24 uur wordt meestal niet aanbevolen voor mensen die ondergewicht of diabetes zijn of die lijden aan een ziekte of gezondheidstoestanddat kan worden verergerd door zich te onthouden van de inname van vast voedsel.
Andere vloeistoffen die vaak over het hoofd worden gezien bij het maken van plannen voor het vasten van vloeistoffen omvatten groene dranken die reinigen en zeer voedzaam zijn. Veel kruiden kunnen worden gebruikt bij de bereiding van groene dranken voor het vasten met behulp van een saptreksel of een blender. Wortelen en sla kunnen bijvoorbeeld aan elkaar worden gejaagd. Het mengen van een groene paprika of een groene groene groente met een andere groente is een manier om een verdund groen drankje te bereiden die wordt aanbevolen voor degenen die niet gewend zijn om groene drankjes te drinken. Zelfgemaakte groentebouillon zijn ook zeer voedzaam en nuttig tijdens vloeistof vasten.