Hva er flytende faste?

Flytende faste er et begrep som brukes til å referere til en periode hvor en person begrenser inntaket av fast mat, men bruker væsker. Det er bare en av mange former for faste, som vanligvis praktiseres for å hjelpe kroppen med å leges og for å hjelpe den med å bekjempe sykdom, parasitter, giftstoffer og vekster. Religiøs faste kan også gjøres ved å begrense ens næring til sunne drinker i løpet av en periode. Generelt blir væskene som er valgt renset eller fjærvann, frukt eller grønnsaksjuice og urtete. Noen dietter foreskriver også visse flytende blandinger som skal konsumeres mens fast mat unngås i en bestemt tid.

drinker som bør unngås fullstendig, spesielt mens de er flytende faste, inkluderer brus og melk, samt drinker søtet med hvitt sukker eller kunstige søtstoffer på grunn av de skadelige effektene de har på kroppen. Alle væsker som konsumeres i løpet av fasten skal være friske; Dette betyr at alt vann,Juice eller te valgt skal ikke frosne, hermetiske eller flasker. En juicemaskin brukes ofte under væskefasting for fremstilling av fersk frukt eller grønnsaksjuice som er helt fri for tilsetningsstoffer. Det er noen retningslinjer som bør følges under flytende faste av de som ikke har spesielle helseproblemer. Blant disse retningslinjene er behovet for å unngå å blande frukt- og grønnsaksjuicer som hovedregel og å inkludere rikelig med ferskvann gjennom hele faste.

Det er noen forholdsregler som bør tas før væskefasting for å unngå å skade ens helse. Generelt kan en person som opprettholder en sunn vekt for høyden trygt raskt i en periode på 24 timer uten å konsultere en lege. Flytende faste i perioder lenger enn 24 timer anbefales vanligvis ikke for personer som er undervektig eller diabetiker eller som lider av en sykdom eller helsetilstandDet kan forverres ved å avstå fra inntak av fast mat.

Andre væsker som ofte blir oversett når du legger planer for flytende faste inkluderer grønne drinker som er rensende og svært næringsrike. Mange urter kan brukes til tilberedning av grønne drinker til faste ved hjelp av en juicepresse eller en blender. For eksempel kan gulrøtter og salat bli saftet sammen. Blandingen av en grønn paprika eller en bladgrønn grønnsak med en annen grønnsak er en måte å tilberede en fortynnet grønn drink som anbefales for de som ikke er vant til å drikke grønn drikke. Hjemmelagde grønnsaksbuljonger er også veldig næringsrike og gunstige under flytende faste.