Cos'è il complesso di luteina?
Il complesso di luteina è un integratore nutrizionale estratto dalle piante e un rimedio a base di erbe venduti sotto forma di vitamina o pillola. Questo prodotto è progettato per supportare e proteggere gli occhi, in particolare dalla degenerazione maculare e dalla cataratta. Inoltre, i produttori del complesso di luteina affermano che può aiutare con la tensione e la debolezza degli occhi, nonché la visione notturna e la sensibilità alla luce. La luteina può essere trovata nelle retine degli occhi umani ed è essenziale per la vista.
La luteina è un caricatore antiossidante presente nelle piante, ma è spesso combinato con altri integratori per creare complesso di luteina. Il complesso di luteina è spesso un mix di luteina, mirtillo, ginkgo, vitamine, minerali e aminoacidi. Sono disponibili molte diverse formule del supplemento, a seconda del produttore.
Alcune ricerche supportano la teoria secondo cui questo supplemento fornisce ulteriore protezione alla pelle e può aiutare a invertire gli effetti delle tossine radicali libere. Malattia cardiovascolare, attraverso una reductioN nell'ispessimento delle arterie, è stato scoperto che diminuisce di gravità quando sono state introdotte quantità più elevate di luteina nel corpo. Alcuni sostengono anche che quantità adeguate di luteina possono aiutare a prevenire il cancro del colon. Sebbene molte di queste affermazioni non siano state consolidate, la ricerca emergente ha dimostrato che il complesso di luteina potrebbe essere un elemento essenziale di nutrizione e salute.
I radicali liberi sono stati collegati a numerose malattie, che possono rendere il complesso di luteina importante per il corpo umano. La luteina può aiutare a proteggere gli occhi e la pelle, gli unici organi del corpo con piena esposizione ambientale. Si ritiene che gli occhi e la pelle siano protetti dalla luteina perché blocca determinate lunghezze d'onda di luce, chiamate lunghezze d'onda blu. Queste lunghezze d'onda blu, sebbene diverse dai noti tipi ultravioletti A e B, sono state collegate a radicali liberi dannosi nell'uomo.
Cartanoidi o pigmenti,come la luteina si trovano in verdure verdi come cavolo e spinaci. La luteina può essere trovata anche in molti frutti, mais e uova. Altri alimenti ad alto contenuto di luteine includono zucchine, piselli, cavoletti di Bruxelles e pistacchi. La maggior parte delle persone non mangia abbastanza luteina naturale nelle loro diete e ha bisogno di un integratore dietetico per contrastare il danno e mantenere la salute.
Non esiste un assegno giornaliero raccomandato corrente per la luteina. Al fine di bloccare e prevenire danni, i ricercatori incoraggiano le persone a ingerire tra sei e dieci milligrammi di luteina al giorno, l'equivalente di mangiare una grande ciotola di verdure a foglia ogni giorno. L'unico effetto collaterale comprovato di troppa luteina è l'oscuramento della pelle.