Wat is luteïne -complex?
Lutein-complex is een door de plant geëxtraheerd voedingssupplement en kruidenremedie verkocht in de vorm van een vitamine of pil. Dit product is ontworpen om de ogen te ondersteunen en te beschermen, vooral tegen maculaire degeneratie en staar. Bovendien beweren fabrikanten van luteïne -complex dat het kan helpen bij oogbelang en zwakte, evenals nachtzicht en gevoeligheid voor licht. Luteïne is te vinden in de netvlies van menselijke ogen en is essentieel voor het gezichtsvermogen.
luteïne is een antioxidant cartenoïde in planten, maar het wordt vaak gecombineerd met andere supplementen om luteïne -complex te creëren. Luteinecomplex is vaak een mix van luteïne, bilberry, ginkgo, vitamines, mineralen en aminozuren. Veel verschillende formules van het supplement zijn beschikbaar, afhankelijk van de fabrikant.
Sommige onderzoeken ondersteunt de theorie dat dit supplement de huid extra bescherming biedt en kan helpen de effecten van vrije radicale toxines om te keren. Cardiovasculaire aandoeningen, via een reductioN in de verdikking van slagaders bleek af te nemen in de ernst wanneer hogere hoeveelheden luteïne in het lichaam werden geïntroduceerd. Sommigen beweren ook dat voldoende luteïne kan helpen om darmkanker te voorkomen. Hoewel veel van deze claims niet zijn gestold, heeft opkomend onderzoek aangetoond dat luteïne -complex een essentiële bouwsteen van voeding en gezondheid kan zijn.
Vrije radicalen zijn gekoppeld aan talloze ziekten, waardoor luteïne complex kan worden voor het menselijk lichaam. Luteïne kan helpen om de ogen en huid te beschermen, de enige organen van het lichaam met volledige blootstelling aan het milieu. Aangenomen wordt dat de ogen en huid worden beschermd door luteïne omdat het bepaalde golflengten van licht blokkeert, blauwe golflengten genoemd. Deze blauwe golflengten, hoewel verschillend van de bekende ultraviolette A- en B-typen, zijn gekoppeld aan schadelijke vrije radicalen bij mensen.
cartenoïden of pigmenten,zoals luteïne zijn te vinden in groene groenten zoals boerenkool en spinazie. Lutein is ook te vinden in veel fruit, maïs en eieren. Andere voedingsmiddelen met hoge luteïne zijn courgette, erwten, spruitjes en pistachenoten. De meeste mensen eten niet genoeg natuurlijke luteïne in hun voeding en hebben een voedingssupplement nodig om schade tegen te gaan en de gezondheid te behouden.
Er is geen huidige aanbevolen dagelijkse vergoeding voor luteïne. Om schade te blokkeren en te voorkomen, moedigen onderzoekers individuen aan om tussen de zes en tien milligram luteïne per dag in te nemen, het equivalent van het eten van elke dag een grote kom bladgroenten. De enige bewezen bijwerking van te veel luteïne is donkerder van de huid.