O que é complexo luteína?
O complexo
luteína é um suplemento nutricional extraído com planta e remédio à base de plantas vendidos na forma de uma vitamina ou pílula. Este produto foi projetado para apoiar e proteger os olhos, especialmente de degeneração macular e catarata. Além disso, os fabricantes do complexo de luteína afirmam que pode ajudar com tensão ocular e fraqueza, bem como a visão noturna e a sensibilidade à luz. A luteína pode ser encontrada nas retinas dos olhos humanos e é essencial para a visão.
A luteína é um cartenóide antioxidante encontrado nas plantas, mas geralmente é combinado com outros suplementos para criar o complexo de luteína. O complexo de luteína é frequentemente uma mistura de luteína, bilberry, ginkgo, vitaminas, minerais e aminoácidos. Muitas fórmulas diferentes do suplemento estão disponíveis, dependendo do fabricante.
Algumas pesquisas apóiam a teoria de que este suplemento fornece proteção adicional à pele e pode ajudar a reverter os efeitos das toxinas de radicais livres. Doença cardiovascular, através de um redutorN No espessamento das artérias, verificou -se que diminuiu a gravidade quando quantidades mais altas de luteína foram introduzidas no corpo. Alguns também afirmam que quantidades adequadas de luteína podem ajudar a prevenir o câncer de cólon. Embora muitas dessas reivindicações não tenham sido solidificadas, pesquisas emergentes mostraram que o complexo luteína pode ser um bloco de construção essencial de nutrição e saúde.
Os radicais livres têm sido associados a inúmeras doenças, o que pode tornar o complexo luteína importante para o corpo humano. A luteína pode ajudar a proteger os olhos e a pele, os únicos órgãos do corpo com a exposição ambiental total. Acredita -se que os olhos e a pele sejam protegidos pela luteína porque bloqueia certos comprimentos de onda da luz, chamados comprimentos de onda azuis. Esses comprimentos de onda azuis, embora diferentes dos conhecidos tipos ultravioleta A e B, foram vinculados a radicais livres prejudiciais em humanos.
Cartenóides, ou pigmentos,como luteína são encontrados em vegetais verdes, como couve e espinafre. A luteína também pode ser encontrada em muitas frutas, milho e ovos. Outros alimentos de alta luteína incluem abobrinha, ervilhas, couve de Bruxelas e pistache. A maioria das pessoas não come luteína natural suficiente em suas dietas e precisa de um suplemento alimentar para neutralizar danos e manter a saúde.
Não há subsídio diário recomendado atual para luteína. Para bloquear e evitar danos, os pesquisadores incentivam os indivíduos a ingerir entre seis e dez miligramas de luteína por dia, o equivalente a comer uma grande tigela de verduras folhosas todos os dias. O único efeito colateral comprovado de muita luteína é o escurecimento da pele.