Co to jest kompleks luteinowy?
Kompleks
lutein jest ekstraktowanym przez roślinę suplementu odżywczym i ziołowym środkiem zaradczym sprzedawanym w postaci witaminy lub pigułki. Produkt ten został zaprojektowany do wspierania i ochrony oczu, szczególnie przed zwyrodnieniem plamki i zaćmy. Ponadto producenci kompleksu luteiny twierdzą, że może pomóc w odkształceniu i osłabieniu oczu, a także w noktowizji i wrażliwości na światło. Lutein można znaleźć w siatkówkach ludzkich oczu i jest niezbędna dla wzroku.
luteina jest przeciwutleniaczowym kartenoidem występującym w roślinach, ale często jest łączona z innymi suplementami w celu tworzenia kompleksu luteiny. Kompleks luteinowy jest często mieszanką luteiny, bulberry, ginkgo, witamin, minerałów i aminokwasów. Dostępnych jest wiele różnych formuł suplementu, w zależności od producenta.
Niektóre badania potwierdzają teorię, że ten suplement zapewnia dodatkową ochronę skóry i mogą pomóc w odwróceniu działań toksyn wolnych rodników. Choroby sercowo -naczyniowe, poprzez reduktioSt stwierdzono, że n w pogrubieniu tętnic zmniejsza nasilenie, gdy do organizmu wprowadzono większe ilości luteiny. Niektórzy twierdzą również, że odpowiednie ilości luteiny mogą pomóc w zapobieganiu raka okrężnicy. Chociaż wiele z tych twierdzeń nie zostało zestalonych, pojawiające się badania wykazały, że kompleks luteinowy może być niezbędnym elementem składania odżywiania i zdrowia.
Wolne rodniki zostały powiązane z licznymi chorobami, co może uczynić złożoną luteiną dla ludzkiego ciała. Luteina może pomóc chronić oczy i skórę, jedyne narządy ciała z pełną ekspozycją na środowisko. Uważa się, że oczy i skóra są chronione przez luteinę, ponieważ blokuje pewne długości fali światła, zwane niebieskimi długościami fali. Te niebieskie długości fali, choć różne od dobrze znanych typów ultrafioletowych A i B, zostały powiązane z szkodliwymi wolnymi rodnikami u ludzi.
kartenoidy lub pigmenty,Takie jak luteina znajdują się w zielonych warzywach, takich jak jarmuż i szpinak. Lutein można również znaleźć w wielu owocach, kukurydzy i jajach. Inne pokarmy o wysokiej lutrze obejmują cukinię, groszek, brukselki i pistacje. Większość ludzi nie je wystarczającej ilości naturalnej luteiny w swojej diecie i potrzebuje suplementu diety, aby przeciwdziałać uszkodzeniom i utrzymać zdrowie.
Nie ma zalecanej dziennej zasiłku na luteinę. Aby zablokować i zapobiec szkodom, naukowcy zachęcają jednostki do spożycia od sześciu do dziesięciu miligramów luteiny dziennie, co jest równoważne spożywanie dużej miski liściowych zieleni każdego dnia. Jedynym sprawdzonym efektem ubocznym zbyt dużej ilości luteiny jest przyciemnienie skóry.