ルテインコンプレックスとは何ですか？

ルテイン複合体は、植物抽出された栄養補助食品であり、ビタミンまたは錠剤の形で販売されているハーブ治療法です。 この製品は、特に黄斑変性と白内障から目をサポートおよび保護するように設計されています。 さらに、ルテイン複合体のメーカーは、目のひずみと脱力感、および光に対する感受性だけでなく、目のひずみや脱力感に役立つと主張しています。 ルテインは人間の目の網膜に見られることがあり、視力に不可欠です。

ルテインは植物に見られる抗酸化カルテノイドですが、多くの場合、他のサプリメントと組み合わせてルテイン錯体を作成します。 ルテイン複合体は、多くの場合、ルテイン、ビルベリー、イチョウ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸の混合物です。 メーカーに応じて、サプリメントのさまざまな式が利用できます。

いくつかの研究は、このサプリメントが皮膚に追加の保護を提供し、フリーラジカル毒素の効果を逆転させるのに役立つという理論を支持しています。 還元を通じて心血管疾患動脈の肥厚では、より多くのルテインが体内に導入された場合、重症度が減少することがわかりました。 また、適切な量のルテインが結腸癌の予防に役立つと主張する人もいます。 これらの主張の多くは固化されていませんが、新たな研究は、ルテイン複合体が栄養と健康の重要なビルディングブロックである可能性があることを示しています。

フリーラジカルは多くの病気に関連しており、ルテイン複合体を人体にとって重要にする可能性があります。 ルテインは、完全な環境曝露を伴う体の唯一の臓器である目と皮膚を保護するのに役立ちます。 目と皮膚は、青波長と呼ばれる特定の波長をブロックするため、ルテインによって保護されていると考えられています。 これらの青い波長は、よく知られている紫外線とBのタイプとは異なりますが、人間の有害なフリーラジカルにリンクされています。

カルテノイド、または顔料、ルテインなどは、ケールやほうれん草などの緑の野菜に含まれています。 ルテインは、多くの果物、トウモロコシ、卵にも見られます。 他の高ルテイン食品には、ズッキーニ、エンドウ豆、芽キャベツ、ピスタチオが含まれます。ほとんどの人は、食事中に十分な天然ルテインを食べず、損傷に対抗して健康を維持するために栄養補助食品が必要です。

ルテインに現在推奨される毎日の手当はありません。 ダメージをブロックして防止するために、研究者は、毎日大きな緑豊かなグリーンを食べることに相当する、1日6〜10ミリグラムのルテインを摂取することを個人に奨励しています。 ルテインが多すぎるという唯一の実証済みの副作用は、皮膚を暗くすることです。