Hvad er Lutein -kompleks?
Lutein-kompleks er et planteekstraheret ernæringstilskud og urtemedicin, der sælges i form af et vitamin eller pille. Dette produkt er designet til at understøtte og beskytte øjnene, især mod makulær degeneration og grå stær. Derudover hævder producenter af Lutein Complex, at det kan hjælpe med øjenbelastning og svaghed såvel som nattsyn og følsomhed over for lys. Lutein findes i nethinderne af menneskelige øjne og er vigtig for synet.
lutein er en antioxidant cartenoid fundet i planter, men det kombineres ofte med andre kosttilskud for at skabe lutein -kompleks. Lutein -komplekset er ofte en blanding af lutein, blødgøring, ginkgo, vitaminer, mineraler og aminosyrer. Mange forskellige formler af supplementet er tilgængelige afhængigt af producenten.
Nogle forskning understøtter teorien om, at dette supplement giver yderligere beskyttelse til huden og kan hjælpe med at vende virkningerne af frie radikale toksiner. Kardiovaskulær sygdom gennem en reduktion Ved fortykning af arterier viste det sig, at der faldt i sværhedsgraden, når højere mængder lutein blev indført i kroppen. Nogle hævder også, at tilstrækkelige mængder lutein kan hjælpe med at forhindre tyktarmskræft. Mens mange af disse påstande ikke er blevet størknet, har voksende forskning vist, at Lutein -kompleks kan være en vigtig byggesten til ernæring og sundhed.
Frie radikaler er blevet knyttet til adskillige sygdomme, hvilket kan gøre lutein -kompleks vigtigt for den menneskelige krop. Lutein kan hjælpe med at beskytte øjnene og huden, kroppens eneste organer med fuld miljøeksponering. Det antages, at øjne og hud er beskyttet af lutein, fordi det blokerer for visse bølgelængder af lys, kaldet blå bølgelængder. Disse blå bølgelængder, skønt de er forskellige fra de velkendte ultraviolette A- og B-typer, er blevet knyttet til skadelige frie radikaler hos mennesker.
cartenoider eller pigmenter,såsom lutein findes i grønne grøntsager såsom grønnkål og spinat. Lutein kan også findes i mange frugter, majs og æg. Andre fødevarer med høj lutein inkluderer zucchini, ærter, rosenkål og pistacienødder. De fleste mennesker spiser ikke nok naturlig lutein i deres diæter og har brug for et kosttilskud for at modvirke skade og opretholde sundheden.
Der er ingen nuværende anbefalet daglig godtgørelse for lutein. For at blokere og forhindre skader opfordrer forskere enkeltpersoner til at indtage mellem seks og ti milligram lutein om dagen, svarende til at spise en stor skål bladgrøntsager hver dag. Den eneste beviste bivirkning af for meget lutein er mørkere af huden.