Cos'è il respiro di Middendorf?
Nato in Germania nel 1910, Ilse Middendorf trascorse la sua prima vita a sviluppare un percorso per bilanciare e guarire attraverso una connessione con il respiro naturale; der erfahrbare atem ( esperienza di respiro ). Il suo primo istituto dedicato all'esperienza del respiro aperta a Berlino nel 1935. Nel 1965, iniziò ad addestrare altri insegnanti in questa forma di istruzione somatica o corporea. Questo lavoro terapeutico si diffuse facilmente in Europa. Tuttavia, non è stato fino a quando i seminari avanzati, situati a Berkley, in California, hanno collaborato con il Berlin Institute nel 1986 che Middendorf Breathwork è stato portato negli Stati Uniti.
Middendorf Breathwork ha lo scopo di aiutarti a stabilire chiarezza e armonia nella tua vita. Middendorf Breathwork è un percorso per stabilire l'armonia tra corpo, anima e spirito in relazione sia al mondo interno che all'esterno. Quando ti concentri sul movimento verso l'interno e verso l'esterno, ti stai concentrando sul dare e fare, il ripieno e lo svuotamento,Il maschile e il femminile che insieme stanno cercando crescita ed equilibrio, armonia.
Il principio di base del respiro di Middendorf sta stabilendo una consapevolezza del respiro che si muove in tutto il corpo. L'esperienza interattiva di consentire al respiro di venire e andare liberamente senza interferenze consente a il sé di rilassarsi e fiorire in un adempimento del vero equilibrio. Inoltre, la sensazione, l'esperienza e il collegamento ai ritmi naturali e armonici del respiro possono aiutarti a connetterti alla vitalità, risolvere lo stress, fluire piuttosto che reagire alle sfide della vita e mantenere chiarezza ed efficacia nella comunicazione.
L'esperienza non adulterata di rilevare il movimento del respiro e i ritmi naturali del respiro fornisce l'accesso a ciò che i professionisti chiamano "intelligenza somatica". L'intelligenza somatica non si limita al regno intellettuale. Piuttosto, si riferisce ai domini fisici diPostura, salute e forma fisica, nonché i domini spirituali e mentali di sentimento, pensiero e intuizione. Con questa intelligenza, il tuo obiettivo è allontanarsi dal controllo del tuo processo di vita e per vivere una verità più profonda accessibile attraverso la connessione con il movimento del respiro.
Per provare Middendorf Breathwork a casa, siediti su uno sgabello con i tuoi piedi a terra. Concentrati sul lasciare il respiro e andare liberamente mentre gira il bacino. Porta la tua presenza al bacino e concentrati sul movimento del respiro. Continua a fare il giro, continua ad ascoltare i ritmi naturali di Breath.
Quando smetti di girare, metti i palmi sul basso addome e sarai in grado di percepire il movimento del respiro sotto le tue mani. Secondo gli esperti, percepire questo movimento ti permetterà di sperimentare vitalità, potere e scopo non semplicemente perché ci pensavi, ma perché l'esperienza del movimento del respiro rende disponibili queste sensazioni.
Se ti è piaciuto il tentativo di casa,E vuoi saperne di più, contatta il Middendorf Institute for Breathingexperience. Offrono lezioni settimanali, ritiri e lavori pratici individuali a Berkley, in California. Per coloro che non sono dalla regione della California del Nord, l'Istituto fornisce anche un elenco di praticanti situati a livello nazionale.