Hvad er MiddenDorf Breathwork?

Født i Tyskland i 1910, tilbragte Ilse Middendorf sit tidlige liv med at udvikle en vej til at balancere og helbrede gennem en forbindelse til naturlig åndedræt; der erfahrbar atem ( oplevelse af åndedræt ). Hendes første institut dedikeret til åndedrætsoplevelsen åbnede i Berlin i 1935. I 1965 begyndte hun at uddanne andre lærere i denne form for somatisk eller kropslig uddannelse. Dette terapeutiske arbejde spredte sig let i Europa. Imidlertid var det først, før Advanced Seminars, der ligger i Berkley, Californien, samarbejdede med Berlin Institute i 1986, at MiddenDorf Breathwork blev bragt til enhederne.

MiddenDorf Breathwork er beregnet til at hjælpe dig med at etablere klarhed og harmoni i dit liv. Middendorf Breathwork er en vej til at etablere harmoni mellem krop, sjæl og ånd, når de vedrører både den indre og udvendige verden. Når du fokuserer på den indadgående og udadvendte åndedrætsbevægelse, fokuserer du på at give og tage, påfyldning og tømning,Det maskuline og det feminine, der sammen søger vækst og balance, harmoni.

Det grundlæggende princip for MiddenDorf Breathwork skaber en bevidsthed om åndedræt, der bevæger sig gennem kroppen. Den interaktive oplevelse af at lade ånden komme og gå frit uden interferens tillader selv at slappe af og blomstre i en opfyldelse af ægte balance. Desuden kan følelse, opleve og forbinde til åndedrættets naturlige, harmoniske rytmer hjælpe dig med at oprette forbindelse til vitalitet, løse stress, flyde med snarere end at reagere på livets udfordringer og opretholde klarhed og effektivitet i kommunikationen.

Den uforfalskede oplevelse af at fornemme åndedrættets bevægelse og åndedrættets naturlige rytmer giver adgang til, hvad praktikere kalder "somatisk intelligens." Somatisk intelligens er ikke begrænset til den intellektuelle verden. Snarere henviser det til de fysiske domæner afStilling, sundhed og fitness såvel som de åndelige og mentale domæner for følelse, tanke og intuition. Med denne intelligens er dit mål at bevæge sig væk fra at kontrollere din livsproces og mod at leve en dybere sandhed, der er adgang til gennem din forbindelse til åndedrætsbevægelse.

For at prøve MiddenDorf Breathwork derhjemme skal du sidde på en afføring med dine fødder på jorden. Fokuser på at lade vejret komme og gå frit, mens du cirkler om dit bækken. Bring din tilstedeværelse til bækkenet, og fokuser på bevægelsen af ​​dit åndedrag. Fortsæt med at cirkle, fortsæt med at lytte til åndedrættets naturlige rytmer.

Når du holder op med at cirkle, skal du placere dine håndflader på underlivet, og du vil være i stand til at føle åndedrætsbevægelse under dine hænder. Ifølge eksperterne vil det at føle, at denne bevægelse giver dig mulighed for at opleve vitalitet, magt og formål ikke blot fordi du tænkte på dem, men fordi oplevelsen af ​​åndedrætsbevægelse gør disse fornemmelser tilgængelige.

Hvis du kunne lide det prøve-hjemme,Og ønsker at lære mere, kontakt MiddenDorf Institute for PrectionExperience. De tilbyder ugentlige klasser, tilbagetrækninger og individuelt praktisk arbejde i Berkley, Californien. For dem, der ikke er fra den nordlige Californien-region, giver instituttet også en liste over praktikere beliggende landsdækkende.