Vad är middendorf andningsarbete?

Född i Tyskland 1910 tillbringade Ilse Middendorf sitt tidiga liv på att utveckla en väg för att balansera och läka genom en anslutning till naturligt andetag; der erfahrbare atem ( upplevelse av andetag ). Hennes första institut som ägnades åt upplevelsen av andetag öppnades i Berlin 1935. 1965 började hon utbilda andra lärare i denna form av somatisk eller kroppslig utbildning. Detta terapeutiska arbete spriddes lätt i Europa. Det var emellertid inte förrän avancerade seminarier, belägna i Berkley, Kalifornien, samarbetade med Berlin Institute 1986 att Middendorf -andningsarbetet fördes till Unites -staterna.

middendorf andningsarbete är avsett att hjälpa dig att etablera tydlighet och harmoni i ditt liv. MiddenDorf -andningsarbetet är en väg till att upprätta harmoni mellan kropp, själ och ande när de förhåller sig till både den inre och exteriör världen. När du fokuserar på den inåt och yttre rörelsen av andn, fokuserar du på att ge och ta, fyllning och tömning,Det maskulina och det feminina som tillsammans söker tillväxt och balans, harmoni.

Den grundläggande principen för middendorf andningsarbetet är att skapa en medvetenhet om andetag som rör sig genom kroppen. Den interaktiva upplevelsen av att låta andetaget komma och gå fritt utan störningar gör det möjligt för självet att varva ner och blomstra till en uppfyllande av verklig balans. Dessutom kan känsla, uppleva och ansluta till andetagets naturliga, harmoniska rytmer hjälpa dig att ansluta till vitalitet, lösa stress, flöde med snarare än att reagera på livets utmaningar och upprätthålla tydlighet och effektivitet i kommunikationen.

Den oskadade upplevelsen av att avkänna andningsrörelsen och andetagets naturliga rytmer ger tillgång till vad utövare kallar "somatisk intelligens." Somatisk intelligens är inte begränsad till det intellektuella riket. Snarare hänvisar det till de fysiska domänerna förhållning, hälsa och fitness, såväl som de andliga och mentala domänerna av känsla, tanke och intuition. Med denna intelligens är ditt mål att flytta bort från att kontrollera din livsprocess och mot att leva en djupare sanning som nås genom din anslutning till andningsrörelse.

För att prova middendorf andningsarbete hemma, sitta på en pall med fötterna på marken. Fokusera på att låta andetaget komma och gå fritt medan du kretsar med bäckenet. Ta med din närvaro till bäckenet och fokusera på rörelsen av ditt andetag. Fortsätt att cirkel, fortsätt att lyssna på Breaths naturliga rytmer.

När du slutar cirkla, placera handflatorna på nedre buken så kommer du att kunna känna andningsrörelse under dina händer. Enligt experterna kommer att känna denna rörelse att göra det möjligt att uppleva vitalitet, kraft och syfte inte bara för att du tänkte på dem, utan för att upplevelsen av andningsrörelse gör dessa upplevelser tillgängliga.

Om du gillade try-at-home,Och vill lära dig mer, kontakta MiddenDorf Institute for Breathexperience. De erbjuder veckokurser, retreater och individuellt praktiskt arbete i Berkley, Kalifornien. För dem som inte är från norra Kalifornien, ger institutet också en lista över utövare som ligger i hela landet.