O que é o Middendorf Breathwork?

Nascido na Alemanha em 1910, Ilse Middendorf passou sua primeira vida desenvolvendo um caminho para equilibrar e curar através de uma conexão com a respiração natural; der erfahrbare atem ( Experiência da respiração ). Seu primeiro instituto dedicado à experiência da respiração foi aberto em Berlim em 1935. Em 1965, ela começou a treinar outros professores nessa forma de educação somática ou corporal. Este trabalho terapêutico se espalhou facilmente na Europa. No entanto, não foi até os seminários avançados, localizados em Berkley, Califórnia, se uniram ao Instituto de Berlim em 1986 que o Middendorf Breathwork foi trazido para os Estados Unidos.

Middendorf Breathwork visa ajudá -lo a estabelecer clareza e harmonia em sua vida. Middendorf Breathwork é um caminho para estabelecer harmonia entre corpo, alma e espírito, no que se refere ao mundo interior e ao exterior. Quando você se concentra no movimento interior e externo da respiração, você está se concentrando no Give and Tak, no recheio e no esvaziamento,O masculino e o feminino que juntos estão buscando crescimento e equilíbrio, harmonia.

O princípio básico do Middendorf Breathwork está estabelecendo uma consciência da respiração se movendo por todo o corpo. A experiência interativa de permitir que a respiração venha e vá livremente sem interferência permite que o eu relaxe e floresça em um cumprimento do verdadeiro equilíbrio. Além disso, sentir, experimentar e conectar -se aos ritmos naturais e harmônicos da respiração podem ajudá -lo a se conectar à vitalidade, resolver o estresse, fluir em vez de reagir aos desafios da vida e manter clareza e eficácia na comunicação.

A experiência não adulterada de detectar o movimento da respiração e os ritmos naturais da respiração fornece acesso ao que os praticantes chamam de "inteligência somática". A inteligência somática não se limita ao domínio intelectual. Pelo contrário, refere -se aos domínios físicos depostura, saúde e fitness, bem como os domínios espirituais e mentais de sentimento, pensamento e intuição. Com essa inteligência, seu objetivo é se afastar de controlar seu processo de vida e para viver uma verdade mais profunda acessada por meio de sua conexão com o movimento da respiração.

Para experimentar o Middendorf Breathwork em casa, sente -se em um banquinho com os pés no chão. Concentre -se em deixar sua respiração ir e ir livremente enquanto circula sua pélvis. Traga sua presença para a pelve e concentre -se no movimento da sua respiração. Continue circulando, continue ouvindo os ritmos naturais da respiração.

Quando você parar de circular, coloque as palmas das mãos no abdômen inferior e poderá sentir o movimento da respiração sob suas mãos. De acordo com os especialistas, detectar esse movimento permitirá que você experimente vitalidade, poder e propósito não simplesmente porque você pensou neles, mas porque a experiência do movimento da respiração disponibiliza essas sensações.

Se você gostou da tentativa em casa,E quero saber mais, entre em contato com o Instituto Middendorf para obter a Experiência da Breathing. Eles oferecem aulas semanais, retiros e trabalho prático individual em Berkley, Califórnia. Para aqueles que não são da região do norte da Califórnia, o Instituto também fornece uma lista de profissionais localizados em todo o país.