미들 덴 도르프 호흡 what 란 무엇입니까?

1910 년 독일에서 태어난 Ilse Middendorf는 그녀의 초기 생애를 자연 호흡과의 연결을 통해 균형과 치유를위한 길을 개발했습니다. der erfahrbare atem ( 호흡 경험 ). 그녀의 첫 번째 연구소는 1935 년 베를린에서 호흡 경험에 전념 한 첫 번째 연구소. 1965 년에 그녀는이 형태의 신체 또는 신체 교육에서 다른 교사들을 훈련시키기 시작했습니다. 이 치료 작업은 유럽에서 쉽게 퍼졌습니다. 그러나 캘리포니아 주 버클리에 위치한 고급 세미나가 1986 년 베를린 연구소와 팀을 이루어 미들 덴 도르프 호흡 works가 유니 사람들 주로 가져 왔습니다.

미들 덴 도르프 호흡 작업은 인생에서 명확성과 조화를 쌓는 데 도움이됩니다. Middendorf 호흡 작업은 내부와 외부 세계와 관련하여 신체, 영혼 및 정신 사이에 조화를 이루는 길입니다. 안쪽과 외적 호흡의 움직임에 집중할 때, 당신은주고받는 것에 집중하고, 충전 및 비우기,함께 성장과 균형, 조화를 추구하는 남성과 여성.

미들 덴 도르프 호흡의 기본 원리는 신체 전체에서 호흡이 움직이는 것에 대한 인식을 확립하는 것입니다. 간섭없이 호흡이 자유롭게오고 나가는 대화식 경험은 자아가 진정한 균형의 충족으로 풀고 꽃을 피울 수있게합니다. 또한 호흡의 자연의 고조파 리듬에 대한 느낌, 경험 및 연결은 활력에 연결하고 스트레스를 해결하고 삶의 도전에 반응하기보다는 흐름을 흐르고 의사 소통의 명확성과 효과를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

호흡의 움직임과 호흡의 자연 리듬을 감지 한 성인이없는 경험은 실무자들이 "체세포 지능"이라고 부르는 것에 대한 접근성을 제공합니다. 체세포 지능은 지적 영역에만 국한되지 않습니다. 오히려, 그것은 물리적 영역을 말합니다자세, 건강 및 체력, 느낌, 생각 및 직관의 영적, 정신 영역. 이 지능으로, 당신의 목표는 당신의 삶의 과정을 통제하는 것을 멀리하고 호흡 운동과의 연결을 통해 더 깊은 진실을 사는 것입니다.

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집에서 미들 덴 도르프 호흡을 시도하려면 땅에 발을 대고 대변에 앉으십시오. 골반을 돌면서 숨을 쉬고 자유롭게 가도록하는 데 집중하십시오. 당신의 존재를 골반에 가져 와서 호흡의 움직임에 집중하십시오. 계속해서 동그라미를하고 숨쉬는 자연 리듬을 계속 듣습니다.

원을 멈출 때 손바닥을 하복부에 놓으면 손 아래에서 호흡 움직임을 감지 할 수 있습니다. 전문가들에 따르면이 운동을 감지하는 것은 당신이 단순히 당신이 생각했기 때문에가 아니라 호흡 운동의 경험으로 인해 이러한 감각을 이용할 수 있기 때문에 활력, 힘 및 목적을 경험할 수있게 해줄 것입니다.

재택을 좋아한다면그리고 더 배우고 싶고, 미들 덴 도르프 연구소 (Middendorf Institute for Breathexperience)에 문의하십시오. 캘리포니아 버클리에서 주간 수업, 후퇴 및 개별 실습 작업을 제공합니다. 캘리포니아 북부 지역 출신의 사람들을 위해이 연구소는 전국에 위치한 실무자 목록도 제공합니다.