Middendorf Breathworkとは何ですか？

1910年にドイツで生まれたIlse Middendorfは、自然な呼吸とのつながりを通してバランスと癒しの道を築きました。 der erfahrbare atem （息の経験）。 1935年にベルリンで開かれた息の経験に捧げられた彼女の最初の研究所。1965年に、彼女はこの形の身体的、または身体的な教育で他の教師を訓練し始めました。 この治療作業はヨーロッパで簡単に広がりました。 しかし、カリフォルニア州バークレーにある上級セミナーは、1986年にベルリン研究所とチームを組んで、ミッドデンドルフの呼吸ワークがUnities州に持ち込まれました。

ミッドデンドルフの呼吸ワークは、あなたの人生の明快さと調和を確立するのを助けることを目的としています。 ミッドデンドルフの呼吸ワークは、内部と外部の両方の世界に関連する体、魂、精神の間の調和を確立するための道です。 息の内側と外向きの動きに焦点を合わせると、ギブアンドテイク、詰め物と空に焦点を合わせています。一緒になっている男性と女性は、成長とバランス、調和を求めています。

ミッドデンドルフの呼吸ワークの基本原則は、体全体を動かす息の認識を確立することです。 干渉なしに呼吸が自由に出入りできるようにするインタラクティブな経験により、自己は をゆっくりと真のバランスの充足に巻き込むことができます。 さらに、呼吸の自然な高調波リズムへの感情、経験、およびつながりは、活力につながり、ストレスを解決し、人生の課題に反応するのではなく、コミュニケーションの明確さと有効性を維持するのに役立ちます。

呼吸の動きを感知する純粋な経験と呼吸の自然なリズムは、実践者が「体性知性」と呼ぶものへのアクセスを提供します。 体性知性は、知的領域に限定されません。 むしろ、それはの物理的なドメインを指します姿勢、健康、フィットネス、そして感情、思考、直観の精神的および精神的な領域。 この知性により、あなたの目標は、あなたのライフプロセスのコントロールから離れ、呼吸の動きとのつながりを通じてより深い真実を生きることに向けて移動することです。

自宅でミッドデンドルフの呼吸を試みるには、地面に足を置いてスツールの上に座ってください。 骨盤を旋回しながら、息を自由に出入りさせることに集中してください。 骨盤にあなたの存在をもたらし、息の動きに集中してください。 丸みを帯び、呼吸の自然なリズムに耳を傾け続けます。

旋回を止めたら、手のひらを下腹部に置いてください。そうすれば、手の下で呼吸の動きを感じることができます。 専門家によると、この動きを感知することで、あなたがそれらを考えたという理由だけでなく、呼吸の動きの経験がこれらの感覚を利用できるようにするという理由だけでなく、活力、力、目的を経験することができます。

あなたが家に挑戦するのが好きなら、そして、もっと知りたい、ブリーズエクスペリエンスのためにミッドデンドルフ研究所にお問い合わせください。 彼らは、カリフォルニア州バークレーで毎週のクラス、リトリート、および個々の実践的な仕事を提供しています。 北カリフォルニア地域からのものではない人のために、研究所は全国に位置する開業医のリストも提供しています。