Wat is Middendorf ademwork?
Geboren in Duitsland in 1910, Ilse Middendorf bracht haar vroege leven door met het ontwikkelen van een pad om te balanceren en te genezen door een verbinding met natuurlijke adem; der Erfahrbare atem ( ervaring van adem ). Haar eerste instituut gewijd aan de ervaring van adem open in Berlijn in 1935. In 1965 begon ze andere leraren te trainen in deze vorm van somatische of lichamelijke onderwijs. Dit therapeutische werk verspreidde zich gemakkelijk in Europa. Het was echter pas toen geavanceerde seminars, gevestigd in Berkley, Californië, in 1986 samenwerkten met het Berlijnse Instituut, dat Middorf -ademwork naar de Verenigde Staten werd gebracht.
Middendorf Breathwork is bedoeld om u te helpen bij het vaststellen van duidelijkheid en harmonie in uw leven. Middendorf Breathwork is een pad om harmonie vast te stellen tussen lichaam, ziel en geest terwijl ze betrekking hebben op zowel de binnen- als de buitenwereld. Wanneer je je concentreert op de innerlijke en uiterlijke beweging van adem, concentreer je je op het geven en nemen, de vullen en legen,Het mannelijke en het vrouwelijke dat samen op zoek is naar groei en evenwicht, harmonie.
Het basisprincipe van Middendorf Breathwork is een bewustzijn van adem die door het lichaam bewegen. De interactieve ervaring van het toestaan van de adem die vrijelijk komt en zonder interferentie kan het Zelf ontspannen en tot een vervulling van het ware evenwicht kunnen ontspannen. Bovendien kan het voelen, ervaren en verbinden met de natuurlijke, harmonische ritmes van de adem u helpen verbinding te maken met vitaliteit, stress op te lossen, in plaats van te reageren op de uitdagingen van het leven en de duidelijkheid en effectiviteit in communicatie te behouden.
De onvervalste ervaring met het voelen van de beweging van de adem en de natuurlijke ritmes van de adem biedt toegang tot wat beoefenaars 'somatische intelligentie' noemen. Somatische intelligentie is niet beperkt tot het intellectuele rijk. Het verwijst eerder naar de fysieke domeinen vanHouding, gezondheid en fitness, evenals de spirituele en mentale domeinen van gevoel, gedachte en intuïtie. Met deze intelligentie is het je doel om weg te gaan van het beheersen van je levensproces en naar het leven van een diepere waarheid die toegankelijk is via je verbinding om te ademen.
Om thuis Middendorf te proberen, zit je op een kruk met je voeten op de grond. Focus op het laten komen en gaan van je ademhaling tijdens het cirkelen van je bekken. Breng uw aanwezigheid naar het bekken en concentreer u op de beweging van uw ademhaling. Blijf omcirkelen, blijf luisteren naar de natuurlijke ritmes van Breath.
Plaats uw handpalmen op uw onderbuik en u kunt in staat zijn om adembewegingen onder uw handen te voelen. Volgens de experts kunt u deze beweging voelen om vitaliteit, kracht en doel te ervaren, niet alleen omdat u aan hen dacht, maar omdat de ervaring van adembewegingen deze sensaties beschikbaar maakt.
Als je het try-at-home leuk vond,En wil meer leren, neem contact op met het Middendorf Institute for Breathexperience. Ze bieden wekelijkse lessen, retraites en individueel hands-on werk in Berkley, Californië. Voor degenen die niet uit de regio Noord-Californië zijn, biedt het instituut ook een lijst van beoefenaars die zich landelijk bevinden.