Co to jest oddech Middendorf?
Urodzona w Niemczech w 1910 r. Ilse Middendorf spędziła swoje wczesne życie, rozwijając ścieżkę do zrównoważenia i uzdrowienia poprzez związek z naturalnym oddechem; der erfahrbare atem ( doświadczenie oddechu ). Jej pierwszy instytut poświęcony doświadczeniu oddechu otwartego w Berlinie w 1935 r. W 1965 r. Zaczęła szkolenie innych nauczycieli w tej formie edukacji somatycznej lub cielesnej. Ta praca terapeutyczna łatwo rozprzestrzeniła się w Europie. Jednak dopiero zaawansowane seminaria, zlokalizowane w Berkley w Kalifornii, połączyły się z Berlin Institute w 1986 roku, oddech Middendorf został wprowadzony do stanów Unites.
Oddech Middendorf ma pomóc w ustaleniu jasności i harmonii w twoim życiu. Oddech Middendorf to droga do ustanowienia harmonii między ciałem, duszą i duchem, ponieważ odnoszą się one zarówno do świata wnętrza, jak i zewnętrznego. Kiedy skupiasz się na wewnętrznym i zewnętrznym ruchu oddechu, koncentrujesz się na dawaniu i przyjmowaniu, wypełnianiu i opróżnianiu,Męska i kobieca, która razem szuka wzrostu i równowagi, harmonii.
Podstawową zasadą oddechu średniej jest świadomość oddechu poruszającego się po ciele. Interaktywne doświadczenie pozwalającego oddechowi przychodzić i odchodzić bez zakłóceń, pozwala ja odpocząć i rozkwitnąć w realizację prawdziwej równowagi. Ponadto odczuwanie, doświadczanie i łączenie się z naturalnym, harmonicznym rytmami oddechu może pomóc w połączeniu się z witalnością, rozwiązywania stresu, przepływu zamiast reagowania na wyzwania życiowe oraz zachować przejrzystość i skuteczność w komunikacji.
Nieskażone doświadczenie wyczuwania ruchu oddechu i naturalne rytmy oddechu zapewniają dostęp do tego, co praktykujący nazywają „inteligencją somatyczną”. Inteligencja somatyczna nie ogranicza się do królestwa intelektualnego. Raczej odnosi się do domen fizycznychpostawa, zdrowie i fitness, a także duchowe i mentalne dziedziny uczuć, myślenia i intuicji. Z tą inteligencją Twoim celem jest odejście od kontrolowania procesu życiowego i prowadzenia głębszej prawdy dostępu przez połączenie z ruchem oddechu.
Aby wypróbować oddech Middendorf w domu, usiądź na stołku z tobą na ziemi. Skoncentruj się na pozwalaniu oddechowi przychodzić i odejść swobodnie podczas krążenia miednicy. Przynieś swoją obecność miednicy i skup się na ruchu oddechu. Kontynuuj krążenie, nadal słuchaj naturalnych rytmów oddechu.
Kiedy przestajesz krążyć, połóż dłonie na dolnym brzuchu, a będziesz w stanie wyczuć ruch oddechu pod rękami. Według ekspertów wyczuwanie tego ruchu pozwoli ci doświadczyć witalności, mocy i celu, nie tylko dlatego, że o nich pomyślałeś, ale dlatego, że doświadczenie ruchu oddechu udostępnia te odczucia.
Jeśli podobało Ci się próba w domu,I chcę dowiedzieć się więcej, skontaktuj się z Middendorf Institute for Breath Experience. Oferują cotygodniowe zajęcia, rekolekcje i indywidualne praktyczne prace w Berkley w Kalifornii. Dla tych, którzy nie są z regionu Północnej Kalifornii, instytut zawiera również listę praktyków zlokalizowanych w całym kraju.