Hva er Middendorf Breathwork?

Født i Tyskland i 1910, tilbrakte Ilse Middendorf sitt tidlige liv på å utvikle en vei til balanse og helbredelse gjennom en forbindelse til naturlig pust; der erfahrbar atem ( opplevelse av pust ). Hennes første institutt dedikert til opplevelsen av pust åpnet i Berlin i 1935. I 1965 begynte hun å trene andre lærere i denne formen for somatisk, eller kroppslig utdanning. Dette terapeutiske arbeidet spredte seg lett i Europa. Det var imidlertid ikke før avanserte seminarer, som ligger i Berkley, California, sammen med Berlin Institute i 1986 at Middendorf Breathwork ble brakt til Unites States.

Middendorf Breathwork er ment å hjelpe deg med å etablere klarhet og harmoni i livet ditt. Middendorf Breathwork er en vei til å etablere harmoni mellom kropp, sjel og ånd når de forholder seg til både den indre og ytre verden. Når du fokuserer på den indre og ytre pustebevegelsen, fokuserer du på gi og ta, fylling og tømming,Det maskuline og det feminine som sammen søker vekst og balanse, harmoni.

Det grunnleggende prinsippet om Middendorf Breathwork er å etablere en bevissthet om at pustet beveger seg gjennom kroppen. Den interaktive opplevelsen av å la pusten komme og gå fritt uten forstyrrelser tillater selv å slappe av og blomstre i en oppfyllelse av ekte balanse. Videre kan følelse, oppleve og koble til pustenes naturlige, harmoniske rytmer hjelpe deg med å koble deg til vitalitet, løse stress, flyte med snarere enn å reagere på livets utfordringer og opprettholde klarhet og effektivitet i kommunikasjonen.

Den uforfalskede opplevelsen av å føle pustens bevegelse og pustenes naturlige rytmer gir tilgang til det utøvere kaller "somatisk intelligens." Somatisk intelligens er ikke begrenset til det intellektuelle riket. Snarere refererer det til de fysiske domenene tilHoldning, helse og kondisjon, så vel som de åndelige og mentale domenene til følelse, tanke og intuisjon. Med denne intelligensen er målet ditt å bevege deg bort fra å kontrollere livsprosessen din, og mot å leve en dypere sannhet som er tilgjengelig gjennom forbindelsen din til pustebevegelse.

For å prøve Middendorf pustearbeid hjemme, sitte på en avføring med føttene på bakken. Fokuser på å la pusten komme og gå fritt mens du sirkler rundt bekkenet. Ta din tilstedeværelse til bekkenet, og fokuser på bevegelsen av pusten. Fortsett å sirkle, fortsett å lytte til Breaths naturlige rytmer.

Når du slutter å sirkle, plasser håndflatene på underlivet, og du vil kunne føle pustebevegelse under hendene. I følge ekspertene vil det å oppleve denne bevegelsen tillate deg å oppleve vitalitet, makt og formål ikke bare fordi du tenkte på dem, men fordi opplevelsen av pustebevegelse gjør disse sensasjonene tilgjengelige.

Hvis du likte prøve-hjemme,Og ønsker å lære mer, ta kontakt med Middendorf Institute for BreathExperience. De tilbyr ukentlige klasser, retreater og individuelt praktisk arbeid i Berkley, California. For de som ikke er fra Nord-California-regionen, gir instituttet også en liste over utøvere som ligger landsdekkende.