Qual è la sindrome da mangiare notturna?
La sindrome da alimentazione notturna è un disturbo in cui un individuo consuma quantità eccessive di cibo appena prima di coricarsi o nel mezzo della notte. La maggior parte delle persone con la condizione sente di non poter dormire profondamente se non mangiano prima di andare a letto. Alcuni individui, tuttavia, non sono altamente inconsapevoli delle loro abbuffate a tarda notte; Si alzano e visitano la cucina ancora in uno stato addormentato. La sindrome alimentare notturna può essere causata da stress, squilibri ormonali, tendenze genetiche o altri disturbi alimentari e all'umore sottostanti. Un individuo in cerca di cure per il disturbo dovrebbe consultare un medico per determinare la strategia più appropriata per gestire le abitudini alimentari e di sonno.
Le persone che soffrono di sindrome da alimentazione notturna in genere presentano una serie di sintomi. È comune che un individuo si senta la nausea al mattino, salta la colazione e mangia leggermente o in modo irregolare durante il giorno. Pochissime calorie vengono consumate durante il giorno, avvicinandoloPer mangiare snack e pasti compulsivamente durante le ore serali e notturne. Molte persone con il disturbo sperimentano spesso insonnia, specialmente quando non sono in grado di mangiare quanto vorrebbero prima di coricarsi. Ulteriori sintomi di ansia, depressione e obesità sono molto comuni nelle persone con sindrome da alimentazione notturna.
Molti ricercatori e medici credono che mangiare di notte possa essere correlato a diverse cause. Gli individui con diete rigorose e coloro che sono sotto stress eccessivo sul lavoro o nella casa è probabile che sviluppino la condizione. Gli squilibri degli ormoni legati alla dieta o al sonno, tra cui melatonina, leptina e serotonina, possono anche contribuire a mangiare abbuffate di notte. Gli studi clinici su individui con sindrome da alimentazione notturna portano i ricercatori a credere che i malati possano avere legittime dipendenze alimentari, in cui sono ossessionatiE per fare affidamento su abbuffi notturne per dormire e funzionare correttamente durante il giorno.
medici, psicologi e nutrizionisti possono fornire aiuto alle persone con sindrome da alimentazione notturna. Gli integratori ormonali sono generalmente raccomandati quando gli squilibri chimici sono determinati per essere la causa dei problemi di alimentazione e del sonno. Un individuo che vive stress, ansia o depressione può essere prescritto farmaci per curare le sue condizioni sottostanti, alleviando così i sintomi di alimentazione notturna. Molti pazienti beneficiano di terapia comportamentale, consulenza individuale e sessioni di terapia di gruppo, in cui hanno l'opportunità di discutere le loro lotte e imparare le tecniche per aiutarli a gestire i loro problemi alimentari. I nutrizionisti autorizzati possono aiutare le persone a progettare piani dietetici ed esercizi che promuovono stili di vita sani e abitudini alimentari.